Stilles Qi Gong

Hypnotisches Qi Gong für geistige Ruhe und Flexibilität

In der chinesischenTradition des Qi Gong gibt es eine selten gelehrte Unterart, das „stille Qi Gong“. Diese Lehrrichtung beschreibt Übungen ohne körperliche Aktivität und mit innerem Fokus, die so viel Wirkung entfalten, dass sie in vergangenen Zeiten nur Meistern zugänglich gemacht wurden. Ein Meister des stillen Qi Gong verriet mir, dass es auf den geistigen Fokus ankomme, der lange Übung brauche. Mein Gedanke war: Kann ich mit geeigneten Suggestionen und mit den technischen Voraussetzungen unserer Tage diesen Fokus auch „normalen Menschen“, (also Dir und mir) zugänglich machen? Ich glaube: JA! Das Ergebnis meiner Experimente findest Du in den vorliegenden sieben Übungen. Eine für jeden Tag der Woche, angeleitet und umgesetzt zur Steigerung Deiner Lebensenergie. Das jeweilige Resultat ist das „Lächeln des ewigen Wohlbefindens“. Viele Hörer berichten von mehr innerer Ausgeglichenheit und Harmonie, schon nach kurzer Zeit des Hörens. Um die positiven Wirkungen dieser Art der inneren Harmonisierung jedem zugänglich zu machen, habe ich die wichtigsten (und wirksamsten) Übungen mit Musik und modernen hypnotischen Suggestionen aufbereitet und in während eines öffentlichen Workshop live mit Musikern aufgeführt.

Wie Du die Qi Gong Übungen am Besten für Dich nutzt

Zur Einstimmung kannst Du für eine oder zwei Wochen jeden Abend und in Ruhe die Trance Nr. 1 hören. Sie bereitet Dich auf die Qi Gong Übungen vor. Dann kannst Du an einem Samstag beginnen, die Trance Nr. 2 zu hören und an jedem weiteren Tag einen weiteren Teil hören (Montag Nr. 3, Dienstag Nr. 4, …). Am Samstag der darauf folgenden Woche beginnst Du wieder mit Trance Nr. 2. Ich empfehle Dir, die sieben Übungen für sieben Wochen in der immer gleichen Reihenfolge zu hören. Dann wird die Wirkung deutlich spürbar sein. Danach kannst Du einzelne Trancen nach Belieben hören.

Wichtiger Hinweis:

Lasse Dich von der relativen Kürze der Übungssuggestionen nicht in die Irre führen. Nach einiger Zeit des Hörens wirst Du bemerken, dass die Wirkung sehr stark ist. Wenn Du mit der Stärke der Wirkung überfordert bist, lege eine Woche Pause ein.

Qi Gong und Yoga:

Ich habe herausgefunden, dass sich tägliches Yoga wunderbar mit den sieben Qi Gong Übungen ergänzt. Eine besonders harmonisierende Wirkung entfalten die Qi Gong Übungen, wenn du sie am Ende Deiner täglichen Yogaübungen oder anderer körperlichen Übungen einfügst. Bei meinen morgendlichen Yogaübungen habe ich sie an Stelle der Endentspannung eingesetzt und eine viel intensivere Wirkung als sonst erzielt.