Was ist NLP: 
Neuro–Linguistisches Programmieren erklärt

NLP ist ein Kommunikations-Modell mit Ansätzen aus der Psychologie, der Hypnose und den Sprachwissenschaften. Auf der ganzen Welt nutzen Menschen das Modell von NLP für die unterschiedlichsten Zwecke. Das Spektrum reicht von Therapie über Entertainment bis zur Anwendung in Marketing, Werbung und Verkauf. Für mich ist Neuro Linguistic Programming (eng.) hauptsächlich ein sehr wirksames Werkzeug um Dir bei Deiner persönlichen Entwicklung, hin zu einem besseren Leben Hilfestellungen zu geben. 

Einführung in das Modell von NLP

(Alles über) Neuro-Linguistisches Programmieren in 10 Minuten

NLP das sind zuerst einfach drei Buchstaben. Sie bedeuten Neuro Linguistic Programming. NLP ist ein Sprachmodell, entwickelt in den 70er Jahren in Amerika, das dir helfen soll, die Art und Weise, wie du die Welt gestaltest zu begreifen und gegebenenfalls zu verändern.

NLP ist ein Modell, das die unterschiedlichsten Leute unterschiedlich interpretieren. Es erfährt je nach Anwendungsbereich unterschiedliche Anwendungen. Ob du Psychotherapie brauchst, ob du verkaufen möchtest, ob du dich selbst persönlich verändern möchtest entscheidet am Ende, wie du das Modell von NLP anwendest. Das Modell von NLP besteht im aus mehreren Teilen die ich Dir nachfolgend erläutern möchte.

Im Video gebe ich Dir in nur 10 Minuten einen Überblick über das gesamte Modell von NLP.

Die Definition von NLP

NLP (Neuro Linguistisches Programmieren) ist ein Sprach- und Veränderungsmodell, das weltweit gelehrt und angewendet wird. NLP ist eine Sammlung bewährter Ansichten, Techniken, Strategien und Fähigkeiten, mit denen Du Dein Leben positiver, selbstbestimmter und erfolgreicher gestalten kannst. NLP Techniken und daraus resultierende Strategien nützen Dir in vielen Bereichen und führen zu einem glücklicheren, erfolgreicheren und selbstbestimmten Leben. … weiterlesen im Artikel „Die Definition von NLP“

Die NLP Grundlagen

Auf die Grundtechniken kommt es an

Zuerst kommen wir zu den grundlegenden Techniken im Modell von NLP. Das sind Techniken, du kannst sie wie Moleküle als Bausteine verstehen, die dir erlauben, komplizierte Interaktionen, sogenannte Formate im NLP anzuwenden. 

Das Modell von NLP hat Grundlagen, die sehr einfach zu verstehen sind. Diese kannst Du ohne viel Zutun gleich im Alltag ausprobieren. Ich finde, so sollte Dein bestes Lernen funktionieren: Ansehen, experimentieren und gleich anwenden. In Bestform kannst Du das in meinen Workshops erleben.

Mit den Erkenntnissen aus den Grundtechniken im NLP kannst Du ein Verständnis dafür bekommen, wie du die Welt um Dich wahrnimmst, wie du sie dir durch deine Sinnesorgane gestaltest, wie du sie in dir zu einem Modell deiner Welt zusammenbaust und wie du schliesslich dazu kommst, durch Deine Sprache über deine innere Welt zu berichten.

Ankern als Grundtechnik im NLP

Die Funktion von Stimulus-Reaktion Mechanismen aufgedeckt

NLP AnkerKonkret wird es, um Dir ein Beispiel zu geben, wenn du dich mit der Technik des Ankerns beschäftigst. Vielleicht kennst du den Pawlowschen Reflex. Es gibt einen Reiz und Du hast gelernt, auf diesen Reiz auf eine bestimmte Art zu reagieren. Du hast gelernt, ein Verhalten über einen bestimmten Reflex immer wieder abzurufen. Das kann nützlich oder schädlich sein, je nach Reaktion.

Es kann Dir in den unterschiedlichsten Bereichen nutzen. Denk dir zum Beispiel, du würdest glauben du hättest nicht genügend Selbstbewusstsein dann kannst du Dich mit der Technik des Ankerns an Erlebnisse erinnern, von denen du weißt, dass du Selbstbewusstsein überreichlich genug hattest.

Du kannst dieses Gefühl dann verankern und (das nennt man einen Ressourcen Transport) in andere Bereiche deines Lebens transportieren. Das ist sehr nützlich. Wenn du dir vorstellst, dass manche junge Männer meinen, sie hätten Schwierigkeiten im Umgang mit Frauen, mit dem weiblichen Geschlecht. Das nennen sie dann mangelndes Selbstbewusstsein.

Wenn es jedoch um andere Dinge geht, beispielsweise um Autos oder um Fußball, dann haben sie jede Form und Menge an Selbstbewusstsein. Nun, wie du dieses Selbstbewusstsein von A nach B in gewünschter Weise transportieren kannst, das lernst du bereits in den ersten Tagen der NLP Grundausbildung im Modell von NLP.

Ohne Kenntnisse im Modell von NLP hast Du Dir in Deinem Leben bereits viele Anker angeeignet. Das passiert meistens ganz automatisch. Alles, was auf einen bestimmten Auslöser hin an Reaktionen in Dir passiert, das nennt man einen Anker.

Mehr in der Artikelserie: Alles über NLP Ankern

Submodalitäten im NLP

Alles, was du jemals erlebt hast, speicherst du in deinem Gehirn in deinen Erinnerungen ab. Die Frage ist: wie speicherst du das ab? Die Kenntnis darüber nennt man im Modell von NLP die Submodalitäten. Du kannst Deine Erlebnisse beispielsweise in Form von Bildern oder in Form von Filmen abspeichern. Du kannst die Bilder groß und klein abgespeichert haben, du kannst sie in bestimmten Gegenden in deiner peripheren oder zentralen Vision platziert haben.

Und jetzt wird es interessant: die Art und Weise, wo und wie du Deinen Submodalitäten Gestalt gibst, sie gibt dir Hinweise darauf wie Du im Unbewussten dieses Erlebnis bewertest. Ob Du es als ein gutes Erlebnis oder als ein schlechtes Erlebnis wahrnimmst hängt von der Gestaltung der dazu gehörigen Submodalitäten ab.

Der Trick dabei: alle Submodalitäten kannst du verändern. Ja, du kannst tatsächlich aus einem guten ein schlechtes und aus einem schlechten ein gutes Erlebnis machen. Einfach nur, indem du nachträglich die Submodalitäten veränderst. Das ist nur einer der wirklich großen Vorteile der Erkenntnisse, die du im Modell von NLP bekommst.

Mehr über die Submodalitäten im Online NLP Practitioner

NLP mit Hypnose und Trance

Damit du all das, was du mit dir und anderen Menschen und deinem Gegenüber anstellst, auf möglichst einfache Art und Weise tun kannst, empfiehlt es sich, dein Unterbewusstsein zu Hilfe zu nehmen. 

Deswegen ist Hypnose im Modell von NLP ein wichtiger Bestandteil. Du lernst bei mir, wie du eine Trance induzieren kannst. Du lernst, wie du deine Sprache gestalten kannst, damit du möglichst konstruktiv bei dir und bei anderen Menschen Veränderungen herbeiführen kannst. Du lernst, wie Hypnose ganz allgemein funktioniert. Das kannst du dann in unterschiedlichsten Bereichen Deines Lebens einsetzen.

Möchtest du eine Strategie, um besser zu lernen? Kannst du haben und kannst du dir selbst gestalten. Möchtest du vergangene Traumata auflösen, die dich immer noch belasten? Kannst du lernen. Hypnose hilft Dir genau dabei. Das ist längst nicht alles. 

Auch deine Gefühlswelt, die kinästhetische Welt lässt sich beeinflussen. Gute Gefühle, wann immer Du willst? Kannst Du haben! Das glauben mir viele Menschen so lange nicht, bis sie es selbst am eigenen Leib erfahren haben. Es ist schon seltsam: wenn ich Dich frage, welche Form von Gefühl Du haben willst, antworten mir die meisten Menschen sofort: Natürlich ein GUTES! 

Und, kannst Du Dir, einfach so aus dem Stand ein gutes Gefühl basteln? Auch das lernst du im Modell von NLP. Das ist Bestandteil der Erkenntnisse und der Forschungen die im Modell von NLP gleich zu Beginn stattgefunden haben. 

Alles über Hypnose erfährst Du hier

NLP Formate und Strategien

Ängste auflösen, neue Verhaltensweisen lernen und mehr

Das waren ein paar kleine Beispiele von Anwendungen der Grundtechniken im Modell von NLP. Wirklich interessant wird es dann, wenn du dich im NLP mit den Formaten beschäftigst. Formate sind schrittweise Anweisungen, wie du Probleme oder Hindernisse auflösen kannst. Sie sind auf eine standardisierte Art und Weise formuliert. 

Lass mich dir wieder ein Beispiel geben: Die Fast Phobia Cure ist eine der wirksamsten Interventionen, eines der wirksamsten Formate im Modell von NLP. Phobien kennst du bestimmt. Der Eine hat Angst vor Mäusen, der Andere hat Angst vor Schlangen. Der Nächste und Übernächste hat Angst, wenn sich die Aufzugtüren schließen und nennt das Klaustrophobie. Phobien sind allgegenwärtig im Leben. Glücklicherweise gibt es im Modell von NLP eine wunderbar wirksame, in sieben Schritte standardisierte Anweisung, diese Phobien ein für Allemal in kurzer Zeit aufzulösen. 

Ich selbst habe viele Hunderte von Phobien bei Leuten aufgelöst, mit denen sie über viele Jahre geplagt waren, und von denen sie fest überzeugt waren. Sie glaubten, sie niemals loswerden zu können. Du kannst dir gar nicht vorstellen, wie groß dann das Erstaunen war, als nach kurzen 20 Minuten die Phobie wirklich weg war. 

Das Beispiel der Fast Phobia Cure mag dir dazu dienen, an einem Beispiel die Wirksamkeit der vielen Formate im Modell von NLP zu erkennen. Es gibt nämlich viel mehr Formate, derer du dich bedienen kannst. Es gibt Formate für Kreativität, es gibt Formate gegen Allergien, es gibt Formate für dies und es gibt Formate für das. Such es dir aus, mit dem Grundkenntnissen im Modell von NLP kannst du dir jedes beliebige Format ganz einfach untertan machen. 

Informiere Dich über NLP Formate und Strategien

Modelling im NLP

Wenn Du das kannst kann ich es lernen

Wenn du etwas weiter fortgeschfritten bist, im Modell von NLP, kannst du dir überlegen, wie andere Menschen so gut geworden sind, wie sie geworden sind. Du kannst ihr Verhalten zerlegen, es analysieren und du kannst es dir und anderen Menschen zugänglich machen. Diese Techniken nennt man Modeling.

Was macht einen besondern Menschen so besonders? Welche Eigenschaften, welches Vorgehen nutzt er, um Dinge zu tun, die andere nicht so tun? Diese Fragen stellten sich auch die Entwickler von NLP und entwickelten mit dem Modelling eine Technik, mit der sie die Vorgensweise erfolgreicher Menschen analysieren und anschliessend allen Menschen zugänglich machen.

Das NLP Meta-Modell der Sprache

Was genau ist wo genau und wie genau geschehen?

Im Modell von NLP gibt es noch weitere Unterbereiche. Das sind die Sprachmodelle. Es gibt den Sprachschärfer, genannt das Metamodell der Sprache. Es gibt Dir Hinweise, wie du darauf achten kannst, dass die Sprache anderer Leute und vor allem deine eigene Sprache so präzise wie möglich gestaltet ist. Das lernst Du mit der Anwendung des Metamodells der Sprache. 

Lies mehr über das Metamodell der Sprache im NLP

Milton-Hypnose-Modell im NLP

Die Tiefen des Unbewussten erforschen und nutzen

In den Anfangszeiten von NLP haben sich Bandler und Grinder mit der Arbeitsweise von Milton H. Erickson beschäftigt. Erickson war gelähmt, sass im Rollstuhl und hatte als einziges Mittel seine Stimme, um mit seiner Umgebung zu interagieren. Er war Doktor der Medizin und Professor für Psychotherapie. Bandler erkannte die sich wiederholenden Sprachmuster, mit denen Erickson seine Patienten in Trance versetzte. Er integrierte diese Techniken in das Modell von NLP.

Das Milton Modell der Sprache ist, wenn du es so verstehen möchtest, die Umkehrung des Meta-Modells der Sprache. Wie kannst du deine Sprache – Politiker wissen es – so unscharf wie möglich gestalten. Das Miltonmodell hilft dir viel im NLP, wenn es um die Anwendung von Sprache für das Unbewusste geht.

Wenn du dich mit Anweisungen auf unbekanntes Terrain begibst und wenn Du deine Sprache in einer Art und Weise gestalten möchtest, dass sie von der anderen Seite, von Deinem Unterbewussten verstanden wird. 

Wie wird das Miltonmodell in der Hypnose genutzt?

NLP pacing leadingPacing & Leading + Rapport im NLP

Wenn Du Dich mit dem Modell von NLP zu beschäftigen beginnst, stolperst Du schnell über die beiden „Zauberwörter“ des Pacing und Leading sowie über den sogenannten Rapport. Meist werden diese beiden Begriffe als Dominanz- und Unterwerfungstechnik missverstanden. Zeit wird es, eine neue Perspektive auf diese Techniken zu gewinnen.

Artikel Pacing und Leading in der Gesprächsführung

Artikel Rapport in Hypnose und NLP

Online kostenlos NLP lernen

Bei mir auf der Seite findest Du verschiedene Möglichkeiten Dich vor einem Workshopbesuch mit dem Modell von NLP zu beschäftigen. Die erste Anlaufstelle sind die Videos auf dieser Seite. Wenn Du in den NLP Practitioner rein schnuppern willst schau Dir den kostenlosen Online NLP Practitioner an. Außerdem kannst Du Dir das NLP Übungsbuch auf dieser Seite herunterladen.

NLP Grundlagen, Ausbildung und Anwendung

Die Grundannahmen im Modell von NLP

Die Grundannahmen nennt man auch die „NLP Axiome“ oder etwas ehrfürchtiger die „Zehn Gebote des NLP“ oder. Letzteres ist – wie so oft und nach meiner Meinung – des Guten zu viel. Die Grundannahmen im NLP bringen Dich weder in den Himmel, noch wirst Du damit ein genialer Mathematiker.

Das Nachdenken über und das Anwenden der Grundannahmen im NLP hilft Dir vielmehr, wertvolle Einsichten über Dich zu gewinnen und die alltägliche Kommunikation in vielen Bereichen Deines Lebens einfacher und effektiver zu gestalten.

Die originalen Grundannahmen sind auf Englisch verfasst worden und über deren deutsche Übersetzung sind sich nicht alle NLP Trainer hierzulande einige. Hier findest Du meine Interpretation die ich Hilfreiche Grundannahmen.

Die Grundausbildung im NLP

Practitioner Logo AbsolventenhutDie Grundausbildung im Model von NLP wird NLP Practitioner genannt. Practitioner kommt aus dem Amerikanischen, wo es als Titel zum Abschluss einer Ausbildung vergeben wird. Übersetzt heißt es soviel wie „Anwender“. Und genau um das Anwenden von NLP geht es auch.

Meine NLP Ausbildung hat viel Praxisbezug und bietet viel Raum zum Üben, experimentieren und für viele neue Erfahrungen machen. Theoretisches Wissen kannst Du Dir aus Büchern erwerben, wenn Du jedoch Deine Persönlichkeit nachhaltig entwickeln willst, ist praktisches NLP in einem Workshop und mit anderen Menschen angesagt.

Meisterschaft in NLP und Führungsqualität

NLP Master Logo Diplom RolleNach dem Practitioner ist die nächste Ausbildungsstufe im Model von NLP der NLP Master. Die Meisterschaft in einer Disziplin kennzeichnet sich bei mir nicht etwa durch einfaches „mehr von demselben“. Sie erfordert ein „höheres“ Verständnis, eine Art Meta-Durchdringung des Themas Deines persönlichen Wachstums.

Genau diese Haltung vermittle ich Dir beim kikidan NLP Master Practitioner. Er ist in seiner Form einzigartig. Du erhältst nicht nur ein vertieftes Verständnis in die Struktur und Funktionsweise von NLP. Als Master übernimmst Du auch Verantwortung für die Teilnehmer am NLP Practitioner. Damit lernst Du nicht nur NLP sondern bist Vorbild und entwickelst Deine Führungsfähigkeiten. Bist Du dazu bereit?

Videoserie "Was ist NLP"

Bereits 2009 habe ich mich mit dem Thema NLP auf Video auseinandergesetzt. Mein Ansatz war folgender:

NLP ist ein Kommunikations-Modell mit Ansätzen aus der Psychologie, der Hypnose und den Sprachwissenschaften. Auf der ganzen Welt nutzen Menschen das Modell von NLP für die unterschiedlichsten Zwecke. Das Spektrum reicht von Therapie über Entertainment bis zur Anwendung in Marketing, Werbung und Verkauf. Für mich ist Neuro Linguistic Programming (eng.) hauptsächlich ein sehr wirksames Werkzeug um Dir bei Deiner persönlichen Entwicklung, hin zu einem besseren Leben Hilfestellungen zu geben. In diesem Artikel stelle ich Dir das Modell unterhaltsam, kompakt und leicht verständlich vor.

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