FAQs #3: Nutzen, Einsatz und Anwendung von NLP

Für wen ist NLP geeignet? Lohnt sich NLP für mich?

NLP eignet sich grundsätzlich für jeden, der an sich arbeiten und seine Kommunikation verbessern möchte. Es lohnt sich besonders dann für Dich, wenn Du offen für neue Denkweisen bist und sowohl beruflich als auch privat bewusster und effektiver agieren willst.

Vom Manager über den Therapeuten, Verkäufer oder Lehrer bis zur Hausfrau, NLP-Werkzeuge können in nahezu allen Lebensbereichen helfen, da sie universelle Kommunikations- und Veränderungsprinzipien nutzen. Wichtig ist vor allem Deine Bereitschaft, Neues auszuprobieren und an Dir zu arbeiten; dann stehen die Chancen gut, dass Du von NLP profitierst.

Tatsächlich nutzen einige der erfolgreichsten Menschen unserer Zeit ganz bewusst NLP-Methoden. Das zeigt Dir, welches Potenzial darin steckt. Vielleicht kennst Du den amerikanischen Motivationstrainer Tony Robbins oder den britischen Hypnotiseur Paul McKenna – beide wenden NLP-Techniken an und schreiben ihnen einen großen Teil ihres Erfolges zu. Auch für Dich kann NLP sich lohnen, wenn Du zum Beispiel Deine sozialen Fähigkeiten ausbauen, Deine mentale Stärke erhöhen oder einfach neue Werkzeuge zur persönlichen Weiterentwicklung kennenlernen möchtest. In der Regel gilt: Wenn Du neugierig bist und Dich verbessern willst, kannst Du viel vom NLP profitieren.

Was bringt mir NLP im Alltag?

NLP kann Dir im Alltag in vielerlei Hinsicht helfen. Du lernst, bewusster mit Deinen eigenen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Negativer innerer Dialog lässt sich z.B. durch NLP-Übungen in konstruktivere Gedanken lenken.

Zwischenmenschlich profitierst Du enorm: Du verstehst Deine Mitmenschen besser und kannst Missverständnisse vermeiden, weil Du lernst, wirklich zuzuhören und Deine Kommunikation an Dein Gegenüber anzupassen. Viele NLP-Anwender berichten, dass sie durch NLP Konflikte im Alltag leichter lösen und klarer kommunizieren, sei es in der Partnerschaft, mit Freunden oder Kollegen.

Bei Stress oder Ängsten kannst Du mit kurzen mentalen Techniken aus dem NLP arbeiten, z.B. mit einer Visualisierung oder einem Anker, um Dich schnell in einen ruhigeren Zustand zu versetzen. Selbst bei Motivationslöchern helfen NLP-Tricks (z.B. das Erinnern an Erfolgsgefühle durch einen Anker), um wieder in Schwung zu kommen.

Im besten Falle hilft Dir NLP dabei, Dich selbst besser zu verstehen und mit Deinen Mitmenschen besser zu kommunizieren. Insgesamt wirst Du durch NLP bewusster, flexibler und selbstsicherer im Alltag handeln, weil Du verstehst, wie Du Deine Wahrnehmung und Reaktionen aktiv steuern kannst.

Kann ich mit NLP meine Emotionen und Gefühle verändern?

Ja, absolut. NLP zielt darauf ab, Dir die Kontrolle über Deinen inneren Zustand zurückzugeben. Du wirst vom Passagier zum Pilot: Anstatt alte Muster automatisch Deine Stimmungen diktieren zu lassen, lernst Du, bewusst andere Wege zu gehen. Mit etwas Übung erkennst Du: Du bist nicht Deine Gefühle, Du HAST Gefühle und Du kannst sie auch beeinflussen. Dieses Wissen und Können ist für viele Menschen ungemein befreiend. Ich halte es für ein zentrales Geschenk des NLP.

Wichtig: Ein Gefühl entsteht aus einer Mischung aus Wahrnehmung und Bewertung. NLP setzt an beiden Stellen an.

Erstens lernst Du, Deine Wahrnehmung zu lenken. Statt immer auf das Negative zu schauen, kannst Du bewusst den Fokus auf Ressourcen oder Lösungen richten und alleine diese Fähigkeit verändert Deinen Gefühlszustand von Frust in Zuversicht.

Zweitens hilft NLP Dir, die mentale Bewertung einer Situation zu ändern. Beispielsweise könntest Du eine Erinnerung, die Dich wütend macht, im Nachhinein anders rahmen (Reframing). Du kannst Dich fragen: „Was habe ich Positives daraus gelernt?“ oder „Welche humorvolle Perspektive finde ich?“ Durch einen anderen Bedeutungsrahmen wandelt sich auch die verbundene Emotion. Du fühlst Dich nicht länger hilflos ausgeliefert, sondern merkst, dass Du aktive Gestaltungsmacht über Deine inneren Reaktionen hast.

Wie kann ich mit NLP mein Denken und Handeln verbessern?

NLP liefert Dir konkrete Methoden, um Deine Denk- und Verhaltensmuster gezielt zu beeinflussen. Beispielsweise lernst Du, Dich von limitierenden Glaubenssätzen zu lösen und neue, hilfreiche Überzeugungen aufzubauen – NLP bietet Techniken, um Glaubenssätze zu entlarven und umzuwandeln.

Durch Methoden wie die Arbeit mit Submodalitäten (das sind die Eigenschaften Deiner inneren Bilder, Geräusche und Gefühle) kannst Du die emotionale Wirkung von Erinnerungen verändern. So lässt sich etwa der Schrecken einer negativen Erinnerung mindern, indem Du das innere Bild kleiner, dunkler oder weiter weg machst – Deine Bewertung der Erinnerung änderst Du, indem Du ihre bildliche/emotionale Darstellung veränderst.

Dein Handeln verbesserst Du mit NLP, indem Du unerwünschte Automatismen erkennst und durchbrichst. Es gibt Techniken um automatisch ablaufende Reaktion (etwa Naschen bei Stress) durch eine neue, gewünschte Reaktion ersetzt. Auch die Fähigkeit, Dich bewusst in positive Zustände zu versetzen, gehört dazu: Hier kommt das Ankern ins Spiel. All diese Ansätze sorgen dafür, dass Du nicht im Autopilot-Modus läufst, sondern Dein Denken aktiv steuerst – und dadurch auch Dein Handeln zielgerichteter und flexibler wird.

Wo wird NLP eingesetzt?

Viele Therapeuten und Coaches nutzen NLP-Techniken, um Klienten bei persönlichen Veränderungen zu unterstützen – z.B. Ängste auflösen, neue Verhaltensweisen einüben oder motivierende Zielbilder entwickeln.

In Kommunikationsseminaren wird NLP eingesetzt, um Fertigkeiten wie aktives Zuhören, klare Ausdrucksweise und Empathie zu schulen. NLP liefert Modelle, um z.B. Körpersprache bewusster wahrzunehmen oder schwierige Gespräche strukturiert zu meistern. Wer Kommunikation beruflich lehrt (Trainer, Rhetorik-Coaches) greift meist auch auf NLP-Konzepte zurück.

Verkäufer und Marketer setzen NLP ein, um Kundenbedürfnisse besser zu verstehen und ihre Sprache gezielt anzupassen. Techniken wie Pacing & Leading helfen, Vertrauen zum Kunden aufzubauen und ihn unbewusst in Richtung Kaufentscheidung zu führen.

Sprachmuster aus dem NLP (z.B. das Milton-Modell) finden sich auch in der Werbung – etwa um Botschaften so zu formulieren, dass sie unbewusste Wünsche ansprechen. Kurz: Im Vertrieb sind viele NLP-Kniffe Gold wert, um überzeugender zu kommunizieren.

Im Unternehmensbereich wird NLP für Mitarbeiterführung, Teamentwicklung und Verhandlungsführung genutzt. Führungskräfte mit NLP-Kenntnissen können besser auf unterschiedliche Persönlichkeitstypen eingehen, Feedback konstruktiv geben und Veränderungsprozesse begleiten.

Manche Lehrer und Dozenten integrieren NLP-Prinzipien in Unterricht und Lehre. Beispielsweise hilft das Wissen um verschiedene Wahrnehmungstypen (visuell, auditiv, kinästhetisch), Unterrichtsstoff abwechslungsreicher zu präsentieren.

Bühnen-Hypnotiseure und Mentalmagier nutzen NLP-Techniken um bestimmte Wirkungen beim Publikum zu erzielen. Wtwa durch geschickte Wortwahl und Körpersprache Illusionen zu verstärken. Der berühmte Mentalist Derren Brown zum Beispiel kombiniert Hypnose, Suggestion und NLP-Methoden in seinen Shows.

Wie hilft mir NLP im Berufsleben weiter?

Im Berufsleben kannst Du NLP vor allem nutzen, um Deine Kommunikationsfähigkeiten und Dein Mindset zu optimieren. Zum Beispiel hilft NLP Dir, in Gesprächen bewusster zuzuhören und auf die Bedürfnisse Deines Gegenübers einzugehen – sei es im Kundengespräch, im Teammeeting oder in Verhandlungen.

Durch Techniken wie Pacing & Leading (erst dem Gegenüber angleichen, dann gezielt führen) lernst Du, schnell Rapport aufzubauen, also Vertrauen und Verständnis herzustellen, was in Führung und Verkauf enorm wertvoll ist. Als Führungskraft kannst Du NLP einsetzen, um klarere Botschaften zu senden und bessere Rückmeldungen zu geben; als Teammitglied hilft es Dir, Konflikte konstruktiv zu lösen und effizienter zu kommunizieren.

Auch beim Selbstmanagement im Job leistet NLP gute Dienste: Du kannst mit NLP-Techniken Deine Ziele besser visualisieren, Dich mental auf wichtige Termine vorbereiten (Stichwort Future Pace) und leistungsfördernde Zustände (wie Motivation oder Gelassenheit) gezielt abrufen.

Wie wird NLP im Coaching eingesetzt?

NLP ist im Coaching-Bereich beinahe ein Standardwerkzeug. Viele Coaches – ob Lebensberater, Karrierecoach oder Kommunikationscoach – nutzen NLP-Techniken, um ihren Klienten zu helfen. Ein Coach mit NLP-Background achtet z.B. sehr auf die Sprache des Klienten und hinterfragt mit dem Meta-Modell unklare Aussagen („Was genau bedeutet das für Dich?“). So hilft er dem Klienten, diffuse Probleme klarer zu fassen.

Coaches setzen NLP ein, um Ziele effektiv zu definieren (SMART-Ziele, Visualisierung), Motivationstechniken zu vermitteln (z.B. Anker für einen ressource state installieren) und mentale Blockaden zu lösen (Limiting Beliefs via Reframing bearbeiten). Viele klassische Coaching-Übungen basieren auf NLP. Zum Beispiel wird im Karrierecoaching gern das “Wie würde Dein Vorbild das machen?”-Prinzip genutzt – das ist nichts anderes als Modelling. Im Konfliktcoaching kann der Coach mit dem Klienten verschiedene Positionen durchspielen (Perzeptueller Positionenwechsel), was auch aus dem NLP stammt.

Wie wird NLP in der Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt?

Hier wird NLP oft im Selbstcoaching angewendet. Menschen lesen NLP-Bücher oder besuchen Seminare, um an sich selbst zu arbeiten – für mehr Selbstbewusstsein, bessere Gewohnheiten, klarere Kommunikation.

In Persönlichkeitsentwicklungs-Seminaren wie meinem NLP Practitioner wird NLP offen gelehrt, weil die Methoden schnelle Aha-Effekte bringen. Man lernt z.B. seine Glaubenssätze zu erkennen und umzuwandeln, was die persönliche Freiheit steigert. Oder man erfährt, wie man durch Visualisierung und positive Selbstgespräche seine Stimmung beeinflusst und seine Ziele erreicht. NLP ist im Grunde ein Toolkit für die eigene Weiterentwicklung: Du kannst es nutzen, um Dich besser kennenzulernen (z.B. welche inneren Bilder Dich leiten), um alte Muster loszulassen und um neue Fähigkeiten zu erwerben.

Ich unterrichte NLP ausdrücklich, weil es das Potenzial hat, die Art und Weise zu verändern, wie Du über Dich und Deine Beziehung zur Welt denkst – und halte es für ein fantastisches Instrument der Persönlichkeitsentfaltung.

Wird NLP in Pädagogik und Unterricht eingesetzt?

NLP-Ideen haben auch ihren Weg in die Pädagogik gefunden. Zwar ist NLP kein offizielles Lehrkonzept, aber einige Lehrer nutzen bestimmte NLP-Methoden, um Unterricht und Training effektiver zu gestalten.

In der Erwachsenenbildung und im Training ist NLP noch verbreiteter. Viele Trainer und Dozenten haben NLP-Kenntnisse. Sie nutzen etwa das Milton-Modell (metaphorische, bildhafte Sprache), um ihre Vorträge einprägsamer zu machen und Emotionen zu wecken. Oder sie setzen Reframing ein, um bei Teilnehmern Widerstände gegen Lerninhalte abzubauen.

Es gibt sogar spezielle Fortbildungen zum Thema “NLP in der Schule” und Bücher darüber. Darin geht es z.B. um den Einsatz von NLP im Klassenmanagement, für Lernstrategien oder im Umgang mit schwierigen Schülern. Engagierte Pädagogen greifen gerne auf diesen Werkzeugkoffer zurück, um kreativer und wirkungsvoller zu unterrichten.

Hilft mir NLP, in Kontakt mit anderen zu kommen?

NLP schult Dich darin, aufmerksamer zuzuhören und die Reaktionen Deines Gegenübers besser zu verstehen. So merkst Du schneller, womit Dein Gesprächspartner sich wohl fühlt, und kannst Dich darauf einstellen. Durch solche Anpassungsfähigkeit wirst Du als Gesprächspartner angenehmer wahrgenommen, was Dir hilft, neue Bekanntschaften zu knüpfen.

Zudem arbeitest Du im NLP mit Deiner eigenen Gefühlswelt: Du lernst, Zustände wie Selbstsicherheit oder Offenheit in Dir selbst hervorzurufen (z.B. über das Ankern). So fühlst Du Dich wohler unter Menschen und strahlst eine einladende Haltung aus.

Und je besser Du Dich selbst kennst und Deine Kommunikation gestaltest, desto leichter findest Du Zugang zu anderen. Menschen spüren unbewusst Deine Haltung. NLP hilft Dir also, erst Dich selbst und dann andere besser zu verstehen – und aus diesem Verständnis erwachsen echte Verbindungen.