Der „Circle of Excellence“

Der Circle of Excellence (deutsch: Kreis der Großartigkeit) ist ein kraftvolles NLP-Format. In diesem Format verankerst Du einen zuvor definierten Zustand von Großartigkeit in Dir, um jederzeit einfach auf Deine innere Stärke, Deine Fähigkeiten und Deine positiven Emotionen zugreifen zu können.

Was ist der „Circle of excellence“?

Das Format kombiniert Visualisierung, Verankerung und die Fokussierung auf Deine positiven Ressourcen. Sobald Du Deinen Kreis betrittst, aktivierst Du Dein Unterbewusstsein und versetzt Dich in einen kraftvollen, ressourcenreichen Zustand. Durch die Vorstellung von Selbstvertrauen oder Gelassenheit im Kreis verstärkst Du die neuronalen Verbindungen, die mit diesen Gefühlen verbunden sind. Der Kreis der Großartigkeit ermöglicht es Dir, Dich gezielt in Zustände von Selbstsicherheit, Ruhe, Energie oder was immer Du in dem Moment brauchst, zu versetzen.

Wofür ist der Kreis der Großartigkeit nützlich?

Sofortiger Zugang zu positiven Zuständen:
Wenn Du Dich in einer herausfordernden Situation befindest – sei es vor einem wichtigen Gespräch, einer Präsentation oder einer potenziell stressigen Aufgabe – kannst Du einfach in Deinen „Kreis“ treten und die darin verankerten Ressourcen unmittelbar abrufen.

Überwindung von Blockaden:
Wenn Du in negativen Emotionen oder Verhaltensmustern feststeckst, hilft Dir der Kreis der Großartigkeit, aus diesem negativen Zustand herauszutreten und Dich in einen kraftvolleren und förderlichen Zustand zu begeben.

Gestärktes Selbstbewusstsein:
Durch das wiederholte Verankern positiver Zustände im Kreis trainierst Du Dein Unterbewusstsein, immer leichter und schneller auf diese Ressourcen zugreifen zu können. Mit der Zeit wirst Du Deinen „Kreis“ automatisch und intuitiv betreten.

Die Anwendung des Kreises der Großartigkeit ist einfach und äußerst effektiv: Du stellst Dir einen Kreis auf dem Boden vor, den Du betrittst, um gezielt die Emotionen und Fähigkeiten hervorzurufen, die Du in der jeweiligen Situation benötigst.

Die Anleitung: Schritt-für-Schritt

Schritt 1: Definiere Deinen vortrefflichen Zustand

Mit dem „Circle of Excellence“ überträgst Du Fähigkeiten, die Du in anderen Lebensbereichen bereits besitzt (oder Dir vorstellen kannst), in eine aktuelle Situation. Frage Dich: „Welchen Zustand der Großartigkeit brauche ich für diese Herausforderung?“ Dieser Zustand könnte Konzentration, Gelassenheit, Kreativität, Mut oder Begeisterung sein – oder eine Kombination aus mehreren. Du entscheidest, was Du gerade brauchst. Eine Liste der gewünschten Zustände kann Dir helfen, diese gezielt über mehrere Tage hinweg zu verankern.

Schritt 2: Lege Deinen Kreis der Großartigkeit an

Stelle Dir einen Kreis auf dem Boden vor. Dein Kreis soll schön und einladend aussehen, so groß, dass Du ihn bequem betreten kannst. Welche Farbe hat er? Leuchtet oder glitzert er vielleicht? Zeichne ihn in Deiner Vorstellung und mach ihn zu Deinem persönlichen Kraftfeld.

Schritt 3: Verankere Deine Zustände der Großartigkeit

Nutze einen selbstkalibrierenden Ressourcenanker, um die Zustände aus Deiner Liste zu verankern. Arbeite hierbei mit einem Übungspartner, der Dich durch den Prozess führt. Erinnere Dich an eine Situation, in der Du Dich in dem gewünschten Zustand befunden hast. Was hast Du gesehen, gehört, gefühlt? Wenn Du das Gefühl spürst, dissoziiere Dich: Sieh Dich selbst in der Erinnerung als Beobachter. Im nächsten Schritt assoziiere Dich wieder, indem Du in die Erinnerung „eintauchst“ und das Erlebnis durch Deine eigenen Augen betrachtest. Verankere das verstärkte Gefühl, indem Du oder Dein Partner den Händedruck auslöst.

Durch diesen Prozess kannst Du den Zustand präzise verstärken und ankern. Wiederhole dies mit verschiedenen Erinnerungen und Zuständen, um eine breite Palette an Ressourcen zur Verfügung zu haben.

Schritt 4: Erweitere den Anker

Im Alltag ist es sinnvoll, Deinen Anker auf weitere Ebenen auszudehnen. Du hast bereits einen kinästhetischen Anker gesetzt. Jetzt kannst Du akustische und visuelle Anker hinzufügen. Ein Beispiel für einen akustischen Anker wäre der Satz: „Ich schaffe das!“, den Du im internen Dialog aktivierst, während Du den kinästhetischen Anker auslöst. Visuell könntest Du Dir ein Symbol oder einen Gegenstand vorstellen, der diesen Zustand repräsentiert.

Schritt 5: Betrete den Kreis der Großartigkeit

Jetzt bist Du bereit, Deine Ressourcen in den Kreis der Großartigkeit zu übertragen. Dein Übungspartner führt Dich an der Hand zu Deinem Kreis. Während Du einen Schritt hinein machst, drückst Du die Hand Deines Partners, um den Anker auszulösen. Wiederhole diesen Vorgang mehrfach, um die Verankerung zu verstärken. Falls Du einen akustischen oder visuellen Anker hinzugefügt hast, nutze diese ebenfalls.

Schritt 6: Teste mit Future Pace

Tritt aus dem Kreis heraus und stelle Dir eine zukünftige Situation vor, in der Du diesen Zustand benötigen wirst. Tritt wieder in den Kreis, aktiviere den Anker und prüfe, wie sich Dein Verhalten in der Vorstellung verändert. Wenn Du eine Veränderung spürst, hast Du den Kreis erfolgreich verankert. Wiederhole diesen Prozess mit verschiedenen Situationen, um Dein Unterbewusstsein zu trainieren.

Wende den Kreis der Großartigkeit im Alltag an

Jetzt hast Du ein mächtiges Werkzeug in der Hand. Dieses Format ist nicht nur eine NLP-Technik, sondern Dein persönlicher Schlüssel zu Deinen inneren Ressourcen – wann immer Du sie brauchst. Du kannst mehrere Kreise der Großartigkeit anlegen, z. B. einen für berufliche Präsentationen, einen für Selbstbewusstsein in sozialen Situationen oder einen für Dein Gefühl von Sexyness.

Stelle Dir vor, wie sich Dein Leben verändert, wenn Du jederzeit in Deinen besten Zustand gehen kannst. Ob vor einer Herausforderung, in einem wichtigen Gespräch oder einfach, um Dich selbstsicher und energiegeladen zu fühlen – mit dem Kreis der Großartigkeit hast Du die Kontrolle über Deinen Zustand in jeder Situation.

Es reicht nicht, diesen Artikel nur zu lesen. Du musst das Gelernte auch anwenden! Nur durch regelmäßiges Üben wird der Kreis der Großartigkeit zu einem natürlichen Teil Deines Lebens. Fange doch einfach sofort an: Erstelle Deinen ersten Kreis und setze ihn bewusst ein – vor Präsentationen, Gesprächen oder in Momenten, in denen Du Deine volle Stärke brauchst. So wirst Du Schritt für Schritt zu der besten Version von Dir selbst – stark, selbstbewusst und gelassen führst Du ein selbstbestimmtes Leben und bist in vollkommener Harmonie mit Dir.