Willst Du wirklich glauben, dass Deine Welt so ist, wie sie eben ist – oder willst Du herausfinden, wie viel mehr möglich ist, wenn Du beginnst, Deine Wahrnehmung zu verändern? Was würde sich in Deinem Leben verändern, wenn ich Dir Werkzeuge an die Hand geben würde, mit denen Du Dich selbst neu denken kannst? Wenn ich Dir zeigen würde, wie Deine innere Welt funktioniert und wie Du sie aktiv beeinflussen kannst? NLP hat diese Werkzeuge. Es ist kein esoterisches Blabla sondern ein hochpräzises Modell zur positiven Veränderung Deiner Persönlichkeit. Es hilft Dir, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und Dich so zu entwickeln, wie es zu Dir passt.
Persönlichkeitsentwicklung mit NLP
Wenn Du das Modell von NLP als Motor für Deine Entwicklung nutzen willst, solltest Du nicht nur mit den vielen Techniken herumspielen. Du solltest zuerst die Grundannahmen im NLP verinnerlichen. Damit meine ich nicht, dass Du sie allesamt auswendig lernen sollst, sondern dass Du sie in Deinen Alltag einbaust und lebst. Schon eine einzige dieser Grundannahmen, verstanden, gefühlt und umgesetzt, kann Dein ganzes Leben verändern. Schaumal, gleich die allererste dieser Annahmen ist besonders hilfreich. Sie lautet:
„Verändere den Prozess Deiner Wahrnehmung – nicht den Inhalt.“
Dieser Satz ist mehr als ein netter Spruch. Er kann der Anfang eines völlig neuen Lebens sein. Lies ihn ruhig nochmal und dann frage ich Dich: Wie genau nimmst Du eigentlich Deine Realität wahr?
Ich mach mir die Welt …
Stell Dir vor, Du wachst morgens auf, siehst aus dem Fenster und es ist grauer Himmel, Regen, kaltes Licht. Vielleicht denkst Du: „Mist, schon wieder so ein mieser Tag.“ oder Du denkst: „Perfekt, es regnet. Endlich mal ein Tag zum konzentrierten Arbeiten.“ Die äußeren Umstände sind jeweils gleich, aber Deine Wahrnehmung ist unterschiedlich. Der jeweils daraus entstehende, innere Zustand macht einen großen Unterschied. Erkenntnis: Es wäre sehr schwer, den Regen abzustellen, damit Du gute Laune haben kannst. Du veränderst deshalb nicht das, was draußen passiert, sondern Du veränderst, wie Du damit umgehst und was in Deinem Inneren passiert.
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… wie sie mir gefällt
Wenn Du lernst, auf diese Weise Deine Gedanken zu steuern, Deine inneren Bilder zu verändern und Deine Gefühle damit zu beeinflussen, wirst Du Dich proaktiv entwickeln. Du hörst auf, das Opfer eines beliebigen Gescheens zu sein, sondern entscheidest, wie Du Dich fühlen willst. Meist wird diese Entscheidung zu positiven Gefühlen führen. Mit diesem Wissen kannst Du Dir nun ein paar essentielle Fragen stellen und prüfen, ob Du in Zukunft vielleicht eine andere Perspektive einnehmen willst:
- Ist es leicht, in Deinem Berufsfeld voranzukommen?
- Finden Menschen Dich sympathisch?
- Bist Du ein glücklicher Mensch?
- Ist Persönlichkeitsentwicklung ein Abenteuer oder harter Kampf?
- Bist Du gut genug, so wie Du bist?
3 schnelle NLP Techniken zur ausgeglichenen Persönlichkeit
Eine zentrale Erkenntnis im NLP lautet:
Mit schlechten Gefühlen triffst Du schlechte Entscheidungen – mit guten triffst Du bessere.
Das klingt vielleicht banal, doch Du kennst findest Beispiele aus Deinem Leben. Wenn Du gut drauf bist, siehst Du Chancen und Möglichkeiten, wenn Deine Stimmung im Keller ist, siehst Du nur Probleme und Hindernisse. Naja, dann ändere doch einfach Deine Perspektive und setze die rosarote Brille auf. Ja, es ist wirklich so einfach.
Wenn Dir dafür die bisherigen Informationen nicht reichen, lehne Dich zurück, entspanne Dich: NLP liefert Dir ein paar einfache Techniken, mit denen Du Deine innere Stimmung nicht länger dem Zufall überlässt. Damit kannst Du sofort anfangen
Technik 1: Mehr von dem, was Dir guttut
Eine Grundannahme im NLP lautet: Wenn das, was Du tust, nicht funktioniert, tue etwas anderes. Stillschweigend setzen viele Menschen voraus, das dies zu mehr positiven Erlebnissen im Leben führen würde. Stimmt nicht. Dazu brauchst Du ein Bewusstsein für das, was Dir gut tut. Frage Dich mal, was Dir Energie gibt? Welche Menschen Dir guttun? Welche Tätigkeiten Dein Herz zum Leuchten bringen? Wenn Du das herausgefunden hast, mach doch einfach mehr davon.
- Wann hast Du das letzte Mal getanzt?
- Wann und mit wem hast Du laut gelacht?
- Wann hast Du mit einem Freund stundenlang über die verrücktesten Ideen gesprochen?
Technik 2: Spiele mit den Submodalitäten
Die Submodalitäten einer Erinnerung, also die feinen Unterschiede in Deinen inneren Bildern und Tönen, die kannst Du gezielt verändern. Damit veränderst Du auch das Gefühl, das daran gekoppelt ist.
Übung:
- Erinnere Dich an einen Moment, in dem Du so richtig gut drauf warst.
- Erlebe ihn assoziiert, sieh das Erlebnis in Gedanken durch Deine eigenen Augen.
- Mache diesen inneren Film heller, größer, ziehe ihn näher heran. Dreh mal die Lautstärke hoch, füge Musik hinzu und mache Deinen inneren Film zum Blockbuster.
- Erlebe, was mit Deinem Gefühl passiert.
Du wirst merken, dass sich Dein innerer Zustand verändert. Das ist keine Illusion, das ist gelebte Neuroplastizität in Echtzeit.
Technik 3: Der Anker für gute Laune
Ankern ist eine Grundtechnik im NLP. Dabei verbindest Du ein bestimmtes Gefühl mit einer körperlichen Geste oder einem Geräusch, damit Du es jederzeit wieder abrufen kannst. Das ist ganz praktisch:
- Wähle eine Situation, in der Du Dich stark, lebendig und frei gefühlt hast.
- Erlebe sie assoziiert nach.
- Wenn das Gefühl seinen Höhepunkt erreicht – balle Deine Faust, berühre Deine Schulter, stampfe mit dem Fuß. Stelle Dir eine geometrische Figur vor, irgendetwas, das Du jederzeit wiederholen kannst.
- Wiederhole das ein paar Mal, schon hast Du einen gute-Laune-Knopf.
Wenn Du diese einfachen NLP-Techniken nutzt, wird sich Dein inneres Erleben verändern. Und damit auch die Qualität Deiner Entscheidungen, Deiner Gespräche und Deine Wirkung auf andere Menschen. So nutzt Du NLP zur Entwicklung Deiner Persönlichkeit. Und wenn Du bis hierher gelesen hast und immer noch glaubst, das sei alles zu einfach oder zu schön, um wahr zu sein – dann hast Du zwei Möglichkeiten:
- Lasse es sein. Bleib wie Du bist. Bleib in Deiner alten Welt.
- Oder komm zum NLP Practitioner.
Dort wirst Du keine Wahl haben. Du wirst Dich gut fühlen.
In zehn Tagen lernst Du nicht nur NLP Techniken, sondern Du erlebst, wer Du wirklich sein kannst, wenn Du Deinen inneren Zustand bewusst steuerst. Du wirst lachen, staunen und üben. Du wirst Freunde finden, die wie Du ihr Leben zum Positiven verändern wollen. Du wirst erleben, wie viel in Dir steckt, was schon längst bereit ist, nach außen zu kommen. Gute Laune ist keine Voraussetzung – sie ist „nur“ ein Nebenprodukt. Und sie wird bleiben, wenn Du wieder nach Hause gehst. Denn die Entwicklung Deiner Persönlichkeit ist kein Ziel, das Du irgendwann erreichst. Sie ist der Weg, den Du gehst – und NLP ist Dein Kompass. Also, worauf wartest Du? Dein neues Selbst wartet auf Dich. Zeit, ihm entgegenzugehen.
