Steigere Deine geistige Flexibilität

Dein Ziel: Du entwickelst Flexibilität in Deinem Verhalten. Das stellt Dir mehr Ressourcen zur Verfügung,  mit anderen Menschen umzugehen. Vielleicht gibt es ja Menschen in Deinem Leben, die Dich „nerven“ oder die durch ihr Verhalten durch Schrägheit zum Erfolg kommen, einfach weil Deine Flexibilität geringer ist. Erinnerst Du Dich: Derjenige mit dem größeren Grad an Flexibilität bestimmt in einer Interaktion die Richtung.

Es kann durchaus sinnvoll sein, Deine Umwelt in dem Glauben zu lassen, mit ihren schrägen Aktionen erfolgreich zu sein, während sie es in (Deiner) Wirklichkeit nicht sind. Dieses Format lehrt Dich die Fähigkeit der Verhaltensflexibilität auf zwei Ebenen zu bekommen. Die Übung  funktioniert am Besten zu Dritt. Ich benenne die Übenden als Person A, B und C. Jede Person hat innerhalb des Formates wichtige Aufgaben. Es ist durchaus sinnvoll, das Format dreimal zu durchlaufen, damit jeder in jeder Position Erfahrungen sammeln kann.

Person B beschreibt Person A ein Verhalten, das sie bei anderen Menschen als störend empfindet. A zeigt daraufhin so gut wie möglich das beschriebene Verhalten. Ziel von A ist, Person B den weniger ressourcevollen Zustand  zu triggern. Person C beobachtet beide und hilft A dabei, seine Rolle möglichst gut zu spielen.

A wiederholt das Verhalten mehrere Male, auch mit Hilfe von C. Das kann sehr lustig sein, aber auch sehr dramatisch werden. Ziel ist es, B zu verärgern, wütend zu machen, hilflos, oder welche Emotionen Person B vorher als „wenig ressourcevoll“ beschrieben hat. Je besser A darin ist, B zu provozieren, desto besser wird das Ergebnis für B sein.

B sucht (intern) die Ressourcen, die er braucht, um mit Personen wie A umzugehen und ankert diese Ressourcen. (Siehe NLP Übungsbuch S. 87: Der kinästhetische Ressourcenanker) Wenn B mehrere Ressourcen braucht, kann er diese alle auf denselben Platz ankern (Stapelanker). C kann B darin unterstützen, Ressourcen zu finden, zu ankern und zu verstärken.

Danach testet A die neu gefundenen Ressourcen von B, indem er B erneut provoziert. B löst seinen Anker aus – und hat entweder Erfolg, widersteht der Provokation und zeigt neues, „resourcevolleres“ Verhalten – oder erliegt ihr erneut. Wenn B erfolgreich widersteht, folgt Schritt 5, sonst geht er zurück zu Schritt 3 und erzeugt einen stärkeren Ressourcenanker.

B startet eine neue Interaktion mit A. B löst seinen Anker aus und genießt das Gefühl, innerlich entspannt und voller Ressourcen sein.  Nach aussen zeigt er das gleiche Verhalten wie am Anfang. Dies macht er so lange, bis sein äußerlicher Zustand ins Positive (ressourcevolle) wechselt.

C beobachtet die gesamte Übung, gibt Feedback und unterstützt B darin, seine Ressourcen zu finden und zu ankern. Er hilft A dabei. eine möglichst authentische „Vorstellung“ zu geben und interveniert, wenn die Situation eskaliert.

Nach der Übung achten alle beteiligten Personen darauf, in einem ressourcevollen Zustand zu sein, bevor die Rollen gewechselt werden. Ziel der Übung: Lerne Flexibilität. Denn wenn das, was Du tust, nicht funktioniert, tue ETWAS ANDERES. Nicht „mehr von demselben“, wie sich viele diese NLP Grundannahme bequem umdefinieren.

Meist stehen Dir Deine eigenen Glaubenssysteme im Weg. Es gibt Verhalten, das Du vielleicht abstoßend findest, wo es jedoch nützlich für Dich sein könnte, Dich so verhalten zu können. Der New Orleans Flexibility Drill #2 lehrt Dich die Flexibilität, Dich anders als sonst konstruktiv zu verhalten.

Voraussetzung: Übung zu Dritt. Im Folgenden unterscheide ich die 3 Übenden mit Person A, Person B und Person C oder einfach mit A, B und C. Jede Person hat innerhalb des Formates andere Aufgaben. Es ist sinnvoll, das Format dreimal zu durchlaufen, damit jeder einmal in jeder Position Erfahrungen sammeln konnte.

Ein Verhalten welches Du bei dieser Übung sehr gut optimieren kannst, ist DEIN flüssiges und mitreißendes Sprechen vor Gruppen. Falls Dir also kein Verhalten einfällt, dann stelle Dir doch einfach vor, wie Du Dich in einer U-Bahn-Station auf eine Bank stellst und den Anwesenden eine Rede hältst. Vielleicht stellst Du gleich Deine Firma oder Dienstleistung vor. Fühlt sich das richtig gut an? Siehst Du, das ist es, was meine Teilnehmer am Trainertrack in Lanzarote bis zum Umfallen üben (müssen).

PS: Hast Du Dir das Logo des Artikels schon angesehen und erkannt was es ist? Ein kleiner Tipp: Schau mal an was eine Fleur de lis mit New Orleans zu tun hat und wie sich unsere von der Originalen unterscheidet.