“Flexibilität” ist ein vielstrapaziertes Wort im Modell von NLP. Es leitet sich von der NLP Grundannahme ab: “Wenn das, was Du tust, nicht funktioniert, tue etwas anderes!” Ja, wenn das oft so einfach wäre. Oft sind wir stur auf eine Richtung eingefahren und sehen die einzige Möglichkeit im MEHR des Selben. Doch es gibt Abhilfe…
Schon 1988, in den Anfangsjahren des NLP hat Charlotte Bretto Milliner in ihrem Buch A framework for excellence ein Format beschrieben, das die Teilnehmer an der ersten “NLP Übungsgruppe” entwickelten, um damit ihre Flexibilität zu trainieren.
Der New Orleans Flexibility Drill
Dein Ziel: Du entwickelst Flexibilität in Deinem Verhalten. Das stellt Dir mehr Ressourcen zur Verfügung, mit anderen Menschen umzugehen. Vielleicht gibt es ja Menschen in Deinem Leben, die Dich “nerven” oder die durch ihr Verhalten durch Schrägheit zum Erfolg kommen, einfach weil Deine Flexibilität geringer ist. Erinnerst Du Dich: Derjenige mit dem größeren Grad an Flexibilität bestimmt in einer Interaktion die Richtung.
Es kann durchaus sinnvoll sein, Deine Umwelt in dem Glauben zu lassen, mit ihren schrägen Aktionen erfolgreich zu sein, während sie es in (Deiner) Wirklichkeit nicht sind. Dieses Format lehrt Dich die Fähigkeit der Verhaltensflexibilität auf zwei Ebenen zu bekommen. Die Übung funktioniert am Besten zu Dritt. Ich benenne die Übenden als Person A, B und C. Jede Person hat innerhalb des Formates wichtige Aufgaben. Es ist durchaus sinnvoll, das Format dreimal zu durchlaufen, damit jeder in jeder Position Erfahrungen sammeln kann.
Schritt 1: Zustand der geringen Ressource beschreiben
Person B beschreibt Person A ein Verhalten, das sie bei anderen Menschen als störend empfindet. A zeigt daraufhin so gut wie möglich das beschriebene Verhalten. Ziel von A ist, Person B den weniger ressourcevollen Zustand zu triggern. Person C beobachtet beide und hilft A dabei, seine Rolle möglichst gut zu spielen.
Stilles Qi Gong
Sieben Übungen zur inneren Harmonie
Ich wurde auf einer Reise durch China mit der Technik und Philosophie dieser Übungen der Aktivierung der geistigen Energie durch Qi Gong bekannt. Die körperlichen Bewegungsübungen des Qui Gong sollen in langen Jahren der Praxis einer nie erreichbaren Vollendung entgegenstreben. Dagegen sind die Übungen des "stillen Qi Gong", die richtige Anleitung vorausgesetzt, sehr gut für jeden nachzuvollziehen und können schnell zu deutlich wahrnehmbaren Ergebnissen führen.
Schritt 2: Zustand der geringen Ressource erzeugen
A wiederholt das Verhalten mehrere Male, auch mit Hilfe von C. Das kann sehr lustig sein, aber auch sehr dramatisch werden. Ziel ist es, B zu verärgern, wütend zu machen, hilflos, oder welche Emotionen Person B vorher als “wenig ressourcevoll” beschrieben hat. Je besser A darin ist, B zu provozieren, desto besser wird das Ergebnis für B sein.
Schritt 3: Ressourcenanker erzeugen
B sucht (intern) die Ressourcen, die er braucht, um mit Personen wie A umzugehen und ankert diese Ressourcen. (Siehe NLP Übungsbuch S. 87: Der kinästhetische Ressourcenanker) Wenn B mehrere Ressourcen braucht, kann er diese alle auf denselben Platz ankern (Stapelanker). C kann B darin unterstützen, Ressourcen zu finden, zu ankern und zu verstärken.
Schritt 4: Ressourcenanker testen
Danach testet A die neu gefundenen Ressourcen von B, indem er B erneut provoziert. B löst seinen Anker aus – und hat entweder Erfolg, widersteht der Provokation und zeigt neues, “resourcevolleres” Verhalten – oder erliegt ihr erneut. Wenn B erfolgreich widersteht, folgt Schritt 5, sonst geht er zurück zu Schritt 3 und erzeugt einen stärkeren Ressourcenanker.
Schritt 5: Ressourcenanker externalisieren (neues Verhalten)
B startet eine neue Interaktion mit A. B löst seinen Anker aus und genießt das Gefühl, innerlich entspannt und voller Ressourcen sein. Nach aussen zeigt er das gleiche Verhalten wie am Anfang. Dies macht er so lange, bis sein äußerlicher Zustand ins Positive (ressourcevolle) wechselt.
Schritt 6: Die Rolle von Person C
C beobachtet die gesamte Übung, gibt Feedback und unterstützt B darin, seine Ressourcen zu finden und zu ankern. Er hilft A dabei. eine möglichst authentische “Vorstellung” zu geben und interveniert, wenn die Situation eskaliert.
Nach der Übung achten alle beteiligten Personen darauf, in einem ressourcevollen Zustand zu sein, bevor die Rollen gewechselt werden. Ziel der Übung: Lerne Flexibilität. Denn wenn das, was Du tust, nicht funktioniert, tue ETWAS ANDERES. Nicht “mehr von demselben”, wie sich viele diese NLP Grundannahme bequem umdefinieren.
Meist stehen Dir Deine eigenen Glaubenssysteme im Weg. Es gibt Verhalten, das Du vielleicht abstoßend findest, wo es jedoch nützlich für Dich sein könnte, Dich so verhalten zu können. Der New Orleans Flexibility Drill #2 lehrt Dich die Flexibilität, Dich anders als sonst konstruktiv zu verhalten.
Voraussetzung: Übung zu Dritt. Im Folgenden unterscheide ich die 3 Übenden mit Person A, Person B und Person C oder einfach mit A, B und C. Jede Person hat innerhalb des Formates andere Aufgaben. Es ist sinnvoll, das Format dreimal zu durchlaufen, damit jeder einmal in jeder Position Erfahrungen sammeln konnte.
Ein Verhalten welches Du bei dieser Übung sehr gut optimieren kannst, ist DEIN flüssiges und mitreißendes Sprechen vor Gruppen. Falls Dir also kein Verhalten einfällt, dann stelle Dir doch einfach vor, wie Du Dich in einer U-Bahn-Station auf eine Bank stellst und den Anwesenden eine Rede hältst. Vielleicht stellst Du gleich Deine Firma oder Dienstleistung vor. Fühlt sich das richtig gut an? Siehst Du, das ist es, was meine Teilnehmer am Trainertrack in Lanzarote bis zum Umfallen üben (müssen).
PS: Hast Du Dir das Logo des Artikels schon angesehen und erkannt was es ist? Ein kleiner Tipp: Schau mal an was eine Fleur de lis mit New Orleans zu tun hat und wie sich unsere von der Originalen unterscheidet.
