Veränderung Teil III: Deine Werte

Diese Übung bezieht sich auf Deine ganz persönlichen Werte und Überzeugungen. Was ist Dir wichtig im Leben und was ist Dir nicht so wichtig? Deine Werte beeinflussen Dein Verhalten, Deine Entscheidungen und Deine Reaktionen auf bestimmte Situationen.

Wähle Deine Werte

Eine Veränderung Deiner Werte kannst Du auf zwei Ebenen erreichen. Du kannst entweder neue Werte einführen und damit Deine Prioritäten im Leben neu setzen. Oder Du kannst die wichtigsten Deiner bestehenden Werte überprüfen und wenn nötig, anders bewerten. 

Daraus entstehen dann möglicherweise neue Ziele für Dein Leben, die Du mit NLP Techniken verfolgen und erreichen kannst. Verschiebungen auf Deiner Werteskala geschehen meistens in Deinem Leben automatisch und unbewusst, wenn sich Deine Lebensumstände verändern. Ein Beispiel: Wenn Du plötzlich 10.000.000 Euro im Lotto gewinnst, wird sich Dein Verhältnis zu Geld auch auf Deiner Werteskala verändern. Eine Menge der weiter unten aufgeführten Werte werden sich ebenfalls in ihrer Wichtigkeit verschieben.

Die Veränderung der Werteskala ist ein dynamischer Prozess, der Dein ganzes Leben lang anhält. Schaumal, Du kannst Deine Werteskala ja auch einmal in einem ruhigen Augenblick ganz bewusst erkunden und vielleicht gezielt verändern. 

Übung: Ordne Deine Werteskala

Ich liste Dir einmal ein paar wirklich wichtige Werte in Frageform auf. In einer kleinen Übung kannst Du Dir diese Werte in Stichpunkten auf Karteikarten schreiben und nach ihrer Wichtigkeit für DICH sortieren. Du wirst schnell herausfinden, bei welchen Werten „es hapert“ und wo Veränderung wichtig wäre. Ich überlasse es Dir, zu entscheiden, ob Du dann auch danach handeln willst.

Liste der höchsten Werte

Ehrlichkeit: 

In welchen Fällen sagst Du die Wahrheit und zeigst Dich anderen Menschen gegenüber authentisch? Wann flüchtest Du Dich in Notlügen und Ausreden? Gehst Du mit aus dieser Ehrlichkeit entstehenden Konflikten selbstbewusst um?

Respekt: 

Wie verhält es sich mit der Wertschätzung und Achtung anderen Menschen gegenüber? Gilt dieses Verhalten auch bei Randgruppen? 

Dankbarkeit: 

Machst Du Dir bewusst, wie viele Vorteile Du von „Mutter Natur“ mitbekommen hast? Schätzt Du, was Du an materiellen und immateriellen Dingen besitzt?

Verantwortung: 

Übernimmst Du die Verantwortung für Dein Handeln und trägst die auch Konsequenzen, die Dir aus diesem Handeln entstehen?

Mut: 

Nimmst Du die Herausforderungen an, die Dir das Leben bietet? Bist Du mutig und begibst Dich in Situationen, die Dein persönliches Wachstum fördern?

Mitgefühl: 

Zeigst Du Empathie und Verständnis für die Lebensgestaltung Anderer?

Toleranz: 

Bist Du offen für verschiedene Ansichten und Lebensweisen, auch wenn sie nicht mit Dir übereinstimmen?

Selbstreflexion: 

Kannst Du Dich selbst kritisch betrachten und aus diesen Erkenntnissen und durch verändertes Handeln Dein persönliches Wachstum fördern?

Integrität: 

Handelst Du konsequent nach den eigenen Werten dieser Liste?

Gerechtigkeit: 

Behandelst Du ALLE Menschen in Deinem Leben mit der gleichen Fairness?

Selbstvertrauen: 

Glaubst Du an Deine eigenen Fähigkeiten und trittst deshalb auch in kritischen Situationen selbstsicher auf?

Authentizität: 

Bleibst Du Dir, auch in kritischen Situationen, selbst treu  und drückst damit Dein wahres Selbst aus?

Großzügigkeit: 

Hilfst Du Anderen mit materiellen und immateriellen Dingen und Handlungen? Teilst Du großzügig, was Du hast?

Selbstliebe: 

Liebst Du Dich selbst? Kannst Du Dich selbst annehmen und Dir Gutes tun?

Geduld: 

Hast Du auch bei schwierigen Herausforderungen und lange dauernden Projekten die dafür nötige Ausdauer? Bleibst Du gelassen, auch wenn die Wellen einmal wieder hoch schlagen?

Ausdauer: 

Arbeitest Du hartnäckig an der Lösung Deiner Herausforderungen im Leben und verfolgst Du trotz Rückschlägen Deine Ziele im Leben weiter?

Kreativität: 

Ist es Dir ein Bedürfnis, Dich künstlerisch auszudrücken und neue Ideen entwickeln?

Flexibilität: 

Kannst Du Dich an unterschiedliche Situationen im Leben anpassen und die daraus resultierenden Veränderungen akzeptieren und umsetzen?

Teamarbeit: 

Kannst Du effektiv mit Anderen zusammenarbeiten und die Teilnehmer an dieser Gruppe im Erreichen ihrer Ziele unterstützen?

Wissbegierde: 

Bist Du neugierig auf alles, was Du nicht kennst und freust Dich, wenn Du etwas Neues lernen kannst?

Mit den oben gestellten Fragen kannst Du schnell die Wichtigkeit und Priorität Deiner Werte einschätzen lernen. Vielleicht formulierst Du in einem geschriebenen Satz Deine Einstellung zum jeweiligen Wert als Antwort. Wenn Du Dir wenig Arbeit machen willst, kannst Du auch mit JA oder NEIN antworten und die Veränderungen bei den jeweiligen Werten dann als Satz formulieren. Dabei helfen die die Merkpunkte zur NLP Ökologie aus dem Artikel über Deine Glaubenssätze.

Wenn Du schon etwas erfahrener bist, kannst Du NLP-Methoden wie das Ankern oder die Timeline-Arbeit für die Formulierung Deiner Werteveränderungen und den daraus folgenden Zielen einsetzen.