Meditation Teil 5: Auf dem Weg ins Samadhi
Wenn Du die bisherigen vier Artikel über meine Einführung in die Meditation gelesen hast und etwas mit den Übungen herum experimentiert hast, dann hast Du einen sehr guten Eindruck davon bekommen, was
Meditation Teil 4: Endlich Ruhe im Kopf
Wenn ich in Berlin mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bin, fällt mir auf, wie viele meiner Mitmenschen sich den „kleinen Knopf“ ins Ohr gesteckt haben. Selbst in den höchsten Bergen
Meditation 3: Konzentration & Ausdauer
Wieder einmal findest Du im täglichen Leben die Hinweise, die den Weg der Meditation für Dich gangbar machen. Mit Achtsamkeit und Fokus hast Du gelernt, Deine Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Dich
Meditation Teil 2: Fokus
An einem „normalen“ Tag wirst Du etwa 25.000 Mal mit Entscheidungen konfrontiert. In Worten: fünfundzwanzigTAUSEND. Es gibt Massen an Information, Werbung in den Medien, im Internet und in fast allen Bereichen
Meditation Teil 1: Achtsamkeit
Die Praxis der Meditation haben wir in ihren Grundsätzen aus Asien übernommen. Zum Ende des 19. Jahrhunderts erwachte das Interesse an „exotischen Gebräuchen“ anderer Länder und fand über die Strömungen
Meditationstexte kostenlos
Hier findest Du einige Meditationstexte kostenlos zu unterschiedlichen Themen. Beachte, dass die Texte im Atempacing geschriebren sind, das heißt, jede neue Zeile bedeutet für Dich als Sprecher einen neuen Atemzug.
Entspannungstechniken: 5. Meditation lernen – Die ersten Schritte
Die beständige Informationsflut, unsere intergalaktische Verbundenheit über die neuen Medien und die weltweite Vernetzung haben nicht nur Vorteile, sie haben ihren Preis. Immer mehr Menschen klagen über Burnout, ein Wort und