Test – Operate – Test – Exit

Das T.O.T.E. Prinzip erklärt

In diesem Artikel geht es um das T.O.T.E. Modell dessen Erkenntnisse sehr wichtig für das Ankern sind. Dieses Modell sollte für Dich überhaupt die Basis für die Anwendung von NLP Formaten oder NLP Techniken bilden. Es nutzt Dir darüber hinaus in vielen Bereichen Deines Lebens.

News-toteIm ersten Artikel habe ich begonnen, mich ein bisschen genauer mit der wichtigsten Grundtechnik im Modell von NLP zu befassen, der Technik des Ankerns. Ich habe Dir erklärt, was ein Anker ist und wie er grundsätzlich funktioniert. Heute geht es um ein wichtiges Arbeitsmodell als Voraussetzung für die Anwendung von NLP Techniken (also das Ankern).

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Das T.O.T.E. Modell

T.O.T.E. ist ein Akronym. T steht für „Test“, O für „Operate“ T wieder für „Test“und das E schließlich für „Exit“. So geben Dir diese 4 Buchstaben eine Eselsbrücke für eine Strategie, mit der Du sicherstellen kannst, dass das was Du im Leben tust, auch funktioniert. Die Anwendung ist einfach. Ich nehme dazu als Beispiel die Ausführung einer Fast Phobia Cure:

T – Test

Teste zuerst, wie sich die Phobie bei Deinem Gegenüber äußert. Ja, löse die Angstreaktion ruhig noch einmal aus. Dein Gegenüber hat sie ja schon oft erlebt. Wenn Du gut arbeitest, wird er seine Phobie nun zum letzten Mal erleben. Kalibriere: merke Dir genau, WIE sich die einzelnen Merkmale der Phobie darstellen. Achte auf Körperhaltung, Gesichtsausdruck, Blutfluss, Puls, Wortwahl, Augenstellung, Pupillengröße. All das? JA, all das. Einen guten „NLP’ler“ zeichnet vor allem die genaue Beobachtungsgabe (sensory acuity) aus.

O – Operate

Operate heist aus dem Englischen übersetzt „arbeite“. Arbeite Dich also mit Deinem Gegenüber durch die einzelnen Schritte der Fast Phobia Cure. Wiederhole einzelne Schritte, wenn Du Dir über das Ergebnis (die Wirkung) nicht klar bist.

T – Test

Teste ob Du Dein Format erfolgreich angewendet hast. Löse die Phobie erneut aus. Wenn Du die Fast Phobia Cure erfolgreich angewendet hast, wird sich bei Deinem Gegenüber die gleiche Reaktion einfach nicht mehr einstellen wollen. Du hast damit ein NLP Format erfolgreich angewendet. Daraus folgt logisch der nächste Schritt.

E – Exit

Das ist das Ende… Bei Erfolg bist Du am Ende angelangt. Das Ende ist allerdings nur bedingt ein solches. Danach geht es los mit den „generativen NLP Techniken“

Sollten sich noch die gleichen Sympthome aus dem anfänglichen Test allerdings erneut einstellen, wirst Du nacharbeiten müssen, also zurück zu Schritt O –  Operate und danach wieder T – Test, usw. Und dann E – Exit wenn Du schließlich erfolgreich warst.

Fazit

Wie Du einfach erkennen kannst, stellt das T.O.T.E. Modell eine „moralische“ Handlungsanweisung dar. Implizit ist darin enthalten:

  1. Bastle nicht an Deinem Gegenüber herum, ohne das genaue Ergebnis festgelegt zu haben. Frage: „Was genau soll passieren?“
  2. Schaffe Dir eine eigene Beobachtungs- und Handlungsbasis und verlasse Dich nicht auf (gefilterte und verzerrte) Erzählungen Deines Gegenübers.
  3. Arbeite so lange, bist Du tatsächlich Dein Ergebnis erreicht hast. Teste und beobachte die Wirkung und verlasse Dich wiederum nicht auf die Erzählungen Deines Gegenübers.
  4. Unterdrücke eigene (meist haluzinatorisch vorgestellte) Vorannahmen und verlasse Dich ausschließlich auf verifizierte, eigene Beobachtungen.

Das T.O.T.E. Modell ist zwar extrem einfach in seiner Anwendung aber sehr effektiv und wirkungsvoll in seinem Ergebnis. Mir ist sehr wichtig, dass Du bei allen NLP Techniken- und -Formaten, die Du in meinen Workshops lernst, dieses Modell automatisch und unbewusst anwendest. Damit stellst Du sicher, dass bei Dir und Deinen Übungspartnern tatsächlich jene Veränderungen eintreten, die Du bewirken willst.

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