Ressourcen finden und nutzen

Alles, was Du brauchst, ist bereits vorhanden

Oft geht es doch im Leben darum, etwas zu bekommen, was Du vermeintlich nicht so einfach haben kannst. Geht es Dir um Geld, Autos oder den richtigen Partner? Solche Dinge liefert Dir das Universum – zumindest nach Aussage derer, die daran glauben und behaupten, davon etwas zu verstehen. Betrifft es jedoch die Welt der Gefühle und Glaubenssätze, das, was ich als »weiche Ressourcen« bezeichne, kommst Du mit NLP schneller ans Ziel.

Du besitzt alle Ressourcen, die DU benötigst

Den Umgang mit Ressourcen lernst Du im NLP Practitioner, wichtige Teile davon auch in diesem Artikel. Der Umgang mit Ressourcen ist Dir im Beruf, im Privatleben und selbstverständlich im Coachingprozess von Nutzen.

Im Modell von NLP hat man zur Erkenntnis gefunden, dass all das, was Du an Zuständen, Gefühlen und Glaubenssätzen in irgendeiner Situation brauchen könntest, bereits in Dir vorhanden ist. Dazu kannst Du Dir gerne die Grundannahme Nr. 3 ansehen:

“Alle Ressourcen für Deine Veränderung sind bereits in Dir vorhanden.”

Selbstbewusstsein zum Beispiel ist nach dieser Annahme das Resultat erinnerter Gefühlszustände und Glaubenssätze. Leider ist es im Leben häufig so, dass es zwar viele Situationen gibt, in denen Du vor Selbstbewusstsein nur so strotzt. Dann allerdings wenn Du dieses Selbstbewusstsein wirklich bräuchtest, steht es Dir eben nicht zur Verfügung. Nimm zum Beispiel einen Abend mit sehr guten Freunden, an dem Du vehement Deine Meinung vertreten hast. Selbstbewusstsein überreichlich! Und nun denke daran, wie es war, als Du einen Menschen ansprechen wolltest, an dem Du wirklich Gefallen fandest…

Ressourcen im Coaching

Jetzt bist Du dem Thema des internen Ressourcenmanagements aus eigener Betroffenheit schon sehr nahe gekommen. Stell Dir also vor, dass es nicht nur Dir so geht, sondern auch den Menschen, die Deinen Rat suchen. Häufig geht es beim Coaching also genau darum: Gefühle und Glaubenssätze aus einer Situation, in der Du sie überreichlich zur Verfügung hast, in eine andere Situation zu transportieren, in der Du sie nötig brauchst und glaubst, sie nicht zur Verfügung zu haben.

Gottseidank macht es dabei keinen Unterschied, ob Du diese Situationen wirklich erlebt hast, oder Dir nur vorstellst, sie erlebt zu haben. Dein Gehirn unterscheidet einfach so etwas nicht. Ist das nicht wunderbar? Dein Gegenüber beim Coaching hat also keine Ausreden, »sowas« nicht erlebt zu haben.

CHAKRA Meditation zur energetischen Stimulation

7 hypnotische Suggestionen für Deinen Energiekörper

Komm mit auf eine ganz besondere Reise: Es ist Deine Reise zum Mittelpunkt Deines eigenen Ichs - dorthin, wo Du Zugang findest zu jenen unglaublichen Energien, die im Verborgenen schlummern, die nur darauf warten, von Dir geweckt zu werden. Es ist die Reise zur Aktivierung Deiner Chakren.

ab 99,00 €  ...mehr erfahren

So, die Problematik ist nun klar, es geht um die Verlagerung von vorhandenen Ressourcen. Was kannst Du nun TUN? Der Prozess funktioniert in zwei Schritten:

1. Finde die benötigten Ressourcen

Stelle Deinem Gegenüber eine von beiden nachfolgenden Fragen:

„Was brauchst Du, um Dein Ziel zu erreichen?“

„Was hindert Dich daran, Dein Ziel jetzt,
in diesem Augenblick, bereits erreicht zu haben?“

Achte darauf, als Antwort Gefühle oder Glaubenssätze zu bekommen. Je nach dem, wie viel Zeit Dir zur Verfügung steht, kannst Du Deine Liste der nötigen Gefühle länger oder kürzer gestalten. Für einen wirksamen Anker genügen nach meiner Erfahrung zwischen drei und sieben Attribute.

2. Arbeite Deine Liste ab

Frage Dein Gegenüber nach einer Erinnerung, in der das Attribut stark vorhanden war. Verstärke und ankere die Submodalitäten dieser Erinnerung. Das kann offen in direkter Arbeit oder in das Gespräch eingebettet geschehen. Nutze für alle Attribute der Liste EINEN Anker. Das nennt man im NLP einen »stacking Anchor«, auf gut Deutsch einen »Stapelanker«. Als Ergebnis schaffst Du einen starken Anker für den benötigten Zustandes in allen Repräsentationsebenen. Willst Du ein Beispiel?

Nehmen wir an, Dein Gegenüber glaubt, es fehle ihm in bestimmten Situationen an Selbstbewusstsein. Durch geeignete Fragen (siehe oben) hast Du herausgefunden, dass sich für ihn das Selbstbewusstsein aus folgenden Attributen zusammensetzt:

  • Geborgenheit
  • Sicherheit
  • Abenteuerlust
  • Lust an Neuem
  • ein Schuss sexueller Impuls

Dies ist die Liste, mit der Du einen starken Ressourcenanker gestalten kannst. Dazu hilfst Du Deinem Gegenüber im ersten Schritt, sich an eine Situation zu erinnern, in der er sich geborgen fühlte. Verstärke die Submodalitäten dieser Erinnerung und ankere sie. Dann kommt das Gefühl von Sicherheit an die Reihe und Du ankerst es ebenfalls auf den gleichen Anker. So bewegst Du Dich durch alle Attribute Deiner “Liste”. Das Ergebnis ist ein starker visueller, akustischer und kinästhetischer Anker.

Nutze Hypnose, NLP und alles andere

Wenn Du am Hypnoseworkshop teilgenommen hast, kannst Du Dich vielleicht erinnern, dass wir diese Übung mit der Ressource »Charisma« absolviert haben. Der »blaue Diamant« war Dein visueller Anker, die »Fanfare for the Common Man« war Dein akustischer Anker und kinästhetisch hast Du wahrscheinlich an Orten geankert, die ich es nicht so genau wissen will…

In dieser Übung und damit auch in jedem Coachinggespräch bietet sich Dir eine tolle Möglichkeit, all das aktiv zu üben, was Du im Hypnoseworkshop und im NLP Practitioner gelernt hast: Submodalitäten erinnern, verstärken und ankern.

Wenn Du keine NLP Ausbildung absolviert hast, kannst Du überlegen, Dich dafür anmelden. Wenn es jedoch ganz schnell gehen soll, sieh Dir einfach Tag eins und zwei des Online Practitioners auf dieser Webseite an. Und vor allem: Lehne Dich zurück, Du kannst beim Üben nichts falsch machen.

Du kannst Dich in diesem Zusammenhang an die NLP Grundannahme erinnern:

„Wenn das, was Du tust (oder getan hast)
NICHT funktioniert,
TUE ETWAS ANDERES!“

Dieses Zitat kannst Du als die Essenz einer wirkungsvollen Übung verstehen. So macht Dir Dein Coachinggespräch wirklich Spaß. Probiere es einfach aus, oder komme zu einem meiner Workshops. Dort lernst Du noch viel mehr über das, was Dich und andere Menschen bewegt, sich so zu verändern, dass die gewünschten Ergebnisse positiv werden.

Chris Mulzer | Trainer für NLP & Hypnose
Chris Mulzer | Trainer für NLP & Hypnose

Seit über 25 Jahren lehre ich Menschen das Modell von NLP und die Techniken von Hypnose. Ich glaube fest daran das jeder Mensch in sich die Ressourcen trägt um sein Leben selbständig und nach eigenen Maßstäben zu gestalten.

2 Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Inhalt