Meditationstexte kostenlos

Kleine Übungen und Anleitung für Dich

Hier findest Du einige Meditationstexte kostenlos zu unterschiedlichen Themen. Beachte, dass die Texte im Atempacing geschriebren sind, das heißt, jede neue Zeile bedeutet für Dich als Sprecher einen neuen Atemzug. Wenn Du die Meditationstexte für Dich liest, nutze die Zeilenumbrüche, um eine kleine Pause zu machen. Sprich langsam und DEUTLICH mit entspannter Stimme. Beachte, daß das Lesen und laute Sprechen dieser Texte auch bei Dir selbst starke Reaktionen hervorrufen kann. Viel Erfolg

News-Meditation

hypnose-live

Gute Nacht und guten Morgen
Entspannt einschlafen, motiviert Aufwachen

Viele Menschen unterschätzen die Wichtigkeit des Einschlafprozesses für die Qualität des Schlafes. Es ist ja allgemein bekannt, dass die Themen, die Dich während der Einschlafphase beschäftigen, Deinen Schlaf, Deine Träume und den Verlauf des nächsten Tages beeinflussen.Versuche es doch einmal ganz anders als sonst.

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Meditationstext Energie fließen lassen

Lies den Meditationstext für Dich und nutze die Zeilenumbrüche, um eine kleine Pause zu machen. Sprich langsam und DEUTLICH mit entspannter Stimme.

Es gibt Tage
da scheint die Energie aus Deinem Körper
einfach nur so abzufließen.
Es gibt Tage
da findest Du Dich wieder in einer Situation in der Du doch so nötig bräuchtest,
was Du manchmal glaubst sei so schwer zu bekommen.
Und dabei ist doch so leicht.
Willst Du mit mir auf eine kleine Reise gehen?
Willst Du mit mir jenes ferne Land besuchen,
wo die Energie, die Du so nötig zu brauchen scheinst,
so überreich für Dich da ist?
Stell Dich
in die Mitte Deines gedachten Raumes.
Stell die Füße fest auf den Boden
und spür, was passiert,
wenn ein Tropfen Schwerkraft mitten oben auf Deinen Scheitel fällt.
und gleichmäßig
langsam an allen Seiten Deines Körpers abgleitet.
Haaa (ausatmen)
Spür wie Dein Körper sich entspannt.
Spür spür wie die Muskeln los zu lassen beginnen und sich ganz allmählich mit jener wohligen Wärme zu füllen beginnen,
die Dir anzeigen,
Deine andere Seite
kommt näher und näher
und näher hierher
während Dein Bewusstsein beginnt, sich ganz allmählich
zu erweitern und auf eine Reise zu gehen
und sich zu erinnern an all jene wunderbaren Zeiten,
derer Du so viele in Deinem Leben schon hattest.
Wo die Energie so überreichlich vorhanden war.
Spür, wie sich mit Deinem Bewusstsein, dass weiter und weiter wird,
etwas in Deinem Körper zu lösen beginnt.
Und ganz langsam
ganz langsam beginnt nach oben zu schweben.
Hinaus in jenen Bereich
wo das Licht scheint.
Weit hinaus in jenen Bereich der strahlt mit jenem blauen Licht.
Nimm wahr
wie sich etwas dort oben zu öffnen scheint und ein breiter Strahl
auf Dich scheint.
Spür all jene kleinen Kristalle, die in Dir, jedes einzelne mit einem guten Gefühl,
explodieren
Ah, uh, ha
spür jenen Wirbel an Energie
die Wirbelsäule
auf und nieder
und nimm wahr,
wie Du langsam beginnst, Dich mehr und mehr voll zufüllen
mit jener wunderbaren Energie.
Und wenn Du willst kannst Du auch wahrnehmen,
wie diese wunderbare weißblaue Energie
aus Dir zu strahlen beginnt
und um Dich
einen
Panzer legt,
der es Dir möglich macht,
von innen nach außen
wohl alles wahrzunehmen.
Der jedoch keines dieser vielen nicht immer ganz guten Gefühle von anderen Menschen
auf Dich in Dich lässt.
Du kannst es entscheiden.
Und Du kannst jenen Schutzschild
so dick
so undurchlässig gestalten wie immer Du willst.
Und so
wie Du jetzt stehst,
so wie Du beginnst Dich voll zu füllen mit jener Energie,
so kannst Du stehen bleiben.
Solange die Musik Dich treibt.
kannst Du Dich mehr und mehr beginnen voll zu füllen mit jenem Licht
mit jener Energie
mehr und mehr, denn Du weißt,
genug ist nie genug.
Stell´Dir vor, wie viel Du gebrauchen kannst über den Tag,
über die Tage.
Stell Dir vor
all das
was an Energie abfliest in Deine Projekte, in Deine Ideen, in all das was Du tust
All jene Energie kann
in jedem Augenblick
in Dich zurück kehren
>ausatmen<
aus jener Richtung aus der das Licht auf Dich strahlt.

 

Meditationstext Selbstvertrauen stärken

 

Du willst mehr an Deinem Selbstvertrauen Arbeiten?
Lies den Artikel: 6 Strategien um Dein Selbstvertrauen zu stärken

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Lies die Meditationstexte für Dich und nutze die Zeilenumbrüche, um eine kleine Pause zu machen. Sprich langsam und DEUTLICH mit entspannter Stimme.

Auch wenn es dir nur in einem ganz entfernten Winkel deines Bewußtseins
Auch wenn es ganz tief in dir verborgen ist
Du hast
von anderswoher kommend dich
ganz bewußt entschieden
hier
in diesem Leben
auf dieser Welt
dein Sein zu leben
Alleine diese Entscheidung
hat dir
einen Platz in dieser Welt geschaffen
Weißt du was das heißt?
So viele Menschen scheinen vergessen zu haben
mit wie viel Recht sie hier
in dieser Welt
daran arbeiten das lernen zu dürfen
was ihrer Bestimmung gemäß
für sie
von langer und weiser Hand vorbereitet wurde
und wie oft hast du schon vergessen
was doch dein eigentliches Grundrecht ist
das Recht
in deinem Leben
in diesem Leben
in dieser Welt
selbstbestimmt
an deiner Entwicklung zu arbeiten
Stell dir vor
alleine dadurch, dass deine andere Seite
hier jetzt aufmerksam zu hört
und alleine dadurch dass immer
eine Verbindung zu jener anderen Seite
dass es einen Faden,
eine Linie, eine Leitung gibt
hinüber auf die andere Seite hin zu jenen anderen dort,
die dir helfen
alleine dadurch kannst du,
wenn du dich öffnest so viel bewirken
Natürlich weiß ich
dass es so viele Gründe zu geben scheint,
die all das für dich so schwer zu machen scheinen
ohohoh
doch weißt du?
Damit all diese Dinge für sich genommen
sich ganz einfach für dich verändern können,
bedarf es zuerst
ganz tief entspannt sein
auf der anderen Seite der Entscheidung
jetzt in diesem Augenblick dein Leben so zu verändern
dass du realisieren kannst mit wieviel Recht
du mit all den guten Gefühlen, die in dir schlummern
all jene Veränderungen zu lassen kannst,
die ganz automatisch passierend
den Grund dafür legen können
dass ganz wie von selbst
sich die Wege ebnen
und die Sonne am Horizont deines Lebens
höher zu steigen beginnt und dich füllt
mit jenem warmen Licht,
das dich spüren läßt
ahhhh
mein Inneres
füllt sich
mit jener Gewissheit,
die mir meinen Platz im Leben gibt
denn wenn du weißt
das dein Platz im Leben schon geschaffen ist
dann brauchst du keinen Augenblick
und kannst
jetzt in diesem Moment dich entscheiden
all das für dich geschehen zulassen
nur die Entscheidung mußt du selbst treffen
und dann tief in dir
beginnt das Werk der kleinen Rädchen
und ganz allmählich auch die großen Räder deines Lebens in Bewegung zu setzen
und du wirst feststellen müssen
dass alleine durch die Entscheidung
alleine dadurch, dass du akzeptierst
das für dich der Weg ins Glück bereits vorgezeichnet ist
alleine dadurch
wird sich dein Leben verändern
du mußt nur loslassen
lass dich treiben durch Zeit und Raum
lass zu
dass dein Bewußtsein ganz weit zu werden beginnt
öffne dein Herz und spür
wie du beginnst Kontakt aufzunehmen
mit all jenen anderen
draußen im Leben
und noch weiter draußen in jenen anderen Sphären
und wie alleine durch deine Entscheidung
all jenes bereits zu verändern sich beginnt
all jene Informationen die du dazu brauchst
all das was dazu notwendig ist
von irgendwoher
nur dadurch das du die Entscheidung getroffen hast
in dir zu schwingen beginnt
und dann
kannst du spüren,
wie all diese Veränderungen beginnen
das Fundament für ein neues Leben zu schaffen
für ein Leben, das in anderen Bahnen verlaufen kann.
Für ein Leben, das in dir jene Art von Bewusstsein schafft,
das früher so anderen Menschen bewundert hast.
Betritt einen Raum und füll ihn aus es ist dein Recht
den Platz im Leben, der dir geschaffen wurde auch auszufüllen
und nimm all die guten Gefühle, die dazugehören
und genieße sie jede Sekunde
jede Minute
jeden Augenblick in deinem neuen Leben
Gute Gefühle sind dein Grundrecht
du kannst alles bekommen
was du willst
du mußt es dir nur wünschen
du mußt es dir nur vorstellen
und schon öffnest du damit die Türe in jene Realität
die für dich
die für deine Bestimmung
die für dein Glück notwendig ist
schweb ganz tief entspannt durch Zeit und Raum
spür wie alles an seinen Platz zu fallen beginnt und du weißt,
wenn du von weit draußen
ganz langsam irgendwann einmal
wieder zurückkommen wirst
wird sich dein Leben
verändert haben
kannst du in dir
den Samen spüren der gepflanzt wurde
kannst du in dir
jene Pflanze deines neuen Lebens zu einem großen Baum heranwachsen spüren,
der viele Früchte trägt
in einem Wald
in einem wunderbaren Land
in einem Land, wo die Sonne scheint,
der Regen den Boden nährt
und alles seiner Bestimmung gemäß existiert
(Ahhh)
Wachse und gedeihe.
Dein Leben
ist ein Leben des Bewusstseins
Dein Leben ist ein selbstbewusstes Leben
für dich
dir gegeben.
Nutz es!
Jede Sekunde zählt.
Jede Sekunde, die du gut genutzt hast
ist eine Sekunde des Glücks
und eine Sekunden des selbstbestimmten Lebens mehr für dich
(Ahhh)

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Meditationstext Gesundheit

Lies den Meditationstext für Dich und nutze die Zeilenumbrüche, um eine kleine Pause zu machen. Sprich langsam und DEUTLICH mit entspannter Stimme.

Hier kannst Du die dazu gehörige CD bekommen: Meditation Gesundheit

>ausatmen< haaaaaaaaaaaaaaaaaa
Glück
ist ein Zustand
den viele von uns
nur glauben in ganz
besonderen Momenten des Lebens haben zu können.
Und dabei
ist es doch so einfach.
Es gibt ja schon so viel Momente
des kleinen und des großen Glücks in Deinem Leben,
die Du so einfach
jederzeit
schwebend aus Deiner Vergangenheit
zulassen kannst
in Dein Bewusstsein gerufen zu werden.
Auftauchend
aus dem weißen Nebel der Vergangenheit
sich Dir präsentierend tief in Deinem Körper
jedes kleine Glücksgefühl
an seiner ganz besonderen Stelle in
Deinem Körper.
>ausatmen< haaaaaaaaaaaaaaaaaa
Weißt Du
wie eng
Dein Befinden
Deine Gesundheit
Dein Wohlergehen
mit dem Auftauchen jenes Gefühls in Dir verbunden ist?
Weißt Du
wie sehr
all das was in Dir ganz automatisch funktioniert
all jene kleinen Rädchen
all jene Prozesse die Deinen Körper am laufen erhalten?
Weißt Du
wie diese Maschine einfacher und so viel leichter funktioniert?
Wenn Du zulässt,
wenn Du zulässt
spür
wie tief in Dir
auf der anderen Ebene
jene guten Gefühle
haaa beginnen
das Funktionieren Deiner inneren Organe
auf Ihre ganz eigene Art und Weise
ganz von selbst
und in der genau richtigen Weise für Dich
so einzustellen,
dass jedes einzelne Organ dazu beiträgt,
dass Dein Körper
auf die ihm gemäße Art und Weise funktionieren kann.
Stell Dir vor
Du könntest durch die bloße Macht Deiner Ideen
Stell Dir vor Du könntest mit der Macht Deiner Gedanken
in Dir
eine Reise antreten.
Eine Reise durch Deinen Körper.
Stell Dir vor
Du hättest von weit draußen
jenes Licht mitgebracht.
Jenes Licht, dass Du mitnehmen kannst
in Dich, in Dein Inneres.
All das
für Dich
auf der ganz tiefen Ebene
in Ordnung zu bringen.
Lass Dich leiten
schweb entlang
schwebe entlang in Dir.
Hier ein Licht.
Dort ein gutes Gefühl
und dort drüben
ein kleiner Glückskristall.
Siehst Du ihn glitzern?
Spürst Du
was passiert
wenn Du ihn mit dem Licht berührst?
Und wie ganz plötzlich
sich die Umgebung beginnt mit Energie zu füllen.
Und auf eine ganz eigene Art und Weise
sich beginnt in jenen ganz besonderen Zustand zu besetzten
der in der Wiederholung an anderen Stellen dazu führt,
dass ganz allmählich
ganz fast wie von selbst
Dein Körper
an den unterschiedlichsten Stellen beginnt sich mit Licht zu füllen.
Nimm wahr
manche Stellen brauchen eine andere Farbe.
Manche Stellen brauchen etwas mehr
und wieder andere fast überhaupt kein Licht sie strahlen schon so hell.
Lass´Dich leiten
Lass´Dich leiten von Deiner Intuition, von Deiner Fantasie.
Und wieder mit der bloßen Macht Deiner Gedanken
kannst Du noch mehr tiefer kleiner
in die Struktur Deiner Zellen
in die Struktur der großen Doppelspiralen Deines Erbgutes eindringen
und Dich aufwärtsdrehend schwingend
von einer Zelle zur anderen begeben.
Weißt Du,
dass all Deine Zellen
miteinander durch Licht
in Verbindung stehen?
Stell Dir vor
Du nimmst den Kristall des Glücks
und die Macht jenes Lichtes und fängst an auch nur in einer einzigen Zelle
all jene Veränderungen vorzunehmen,
dass sich wie mit der Geschwindigkeit der Gedanken, wie mit der Geschwindigkeit des Lichtes
jede einzelne Zelle Deines Körpers
versehen
mit jener neuen Information
beginnen kann
auf eine ganz besondere Art und Weise
die Nachricht an alle Zellen zu senden.
Jenen Prozess der Umkehr,
jenen Prozess der Verjüngung,
jenen Prozess des inneren Leuchtens
jenen Prozess der ewigen Gesundheit einzuleiten.
Du hast es in der Hand.
Nimm soviel Du brauchst.
Genug ist nie genug.
Füll Dich voll
füll jede einzelne Zelle voll mit jenem Licht
mit jenem Glück.
Und nimm wahr,
wie jener neue Zustand#
ganz von selbst
beginnt sich in Windeseile von Zelle zu Zelle
von Helix zu Helix zu schrauben überzuspringen,
bis Du spüren kannst wie Du innen heraus beginnst
neue
heilsame Prozesse in Dir einzuleiten.
Ahhhhhhhhhhhhh
Licht
Licht
das helle Licht.
Licht das strahlt.
Licht das heilt.
Schweb ins Licht.
Und nimm wahr
ganz weit dort draußen
ganz weit dort drüben
warten die Lichtgestalten auf Dich.
Warten all jene
die schon so lange auf Dich gewartet haben.
Spür wie Du ankommst
zuhause
bei Dir.
Spür die Wärme
und die Hwerzlichkeit des Empfangs.
Willkommen daheim.
Willkommen bei Dir.
Lausch den Ratschlägen.
Nimm Sie auch ohne das ein einziges Wort gesprochen wird
auf in Dich.
Das sie ganz tief in Dir
beginnen können
auch auf der Ebene Deiner Gedanken
das Fundament
für ein Leben im Licht zu bilden.
Bleib einen langen Augenblick.
Nimm wahr
wie all jene Fragen in Dir nach dem woher und nach dem wohin
ganz wie von selbst
Ihre Antwort finden.
All jene drängenden Fragen
die Du schon immer stellen wolltest jetzt
ist die Zeit.
Spür
wie sich Dir die Zusammenhänge von Zeit
Raum
Existenz
und Bestimmung
erschließen.
Weißt Du jetzt
wofür Du Dich entschlossen hast in diese Welt zu kommen?
Kennst Du Deine wahre Bestimmung?
Weißt Du wie viel Recht Du hast,
Dein Leben zu leben?
Weißt Du wie viel Glück in Dir ruht?
Spürst Du, wie all dieses uralte Wissen Dich noch mehr strahlen macht?
Das Licht
schweb ins Licht…
Ins helle Licht…
ins weiße Licht….
All das
kann seine Antwort in Dir finden.
All das
kann das Fundament in Dir legen.
Für ein neues Leben
für ein Leben voller geistiger
voll körperlicher Gesundheit.
Es liegt an Dir.
Jede Krankheit
besiegt sich
durch das Licht und durch die Einsicht der Seele ins Glück.
Nur für Dich…
auf dieser ganz tiefen
ganz tiefen Ebene
kannst Du all diese Veränderungen
einfach geschehen lassen.
Und mit jedem Mal
dort draußen im Licht
mehr
und mehr für Dich verändern.
haaaaaaaaaa
schweb..
schweb ganz tief entspannt.
Das Glück in Dir
das Licht in Dir
kannst Du mitnehmen.
Es ist immer in Dir.
Glück haaaaaaaaaa
Glück haaaaaaaaaa
Glück
und Licht…

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Meditationstext Erfolg für dein Leben

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>ausatmen<
Erfolg hat viele Gesichter.
Und doch
all jenen
denen so mühelos zu gelingen scheint
was anderen für immer versagt ist
haben sie doch alle
einige kleine Eigenschaften gemeinsam
die auch Du
auf der anderen Seite
ganz einfach
für Dich haben kannst.
So vieles in Deinem Leben
ergibt sich für Dich
nur durch das wünschen.
Ach hätt ich doch..
ach wäre es…
und wenn ich nur, dann wäre schon…
Hast Du Dir einmal überlegt
dass für all diejenigen
aus denen das hätte das habe geworden ist
bei denen aus dem war und wäre das ist
und ist gewesen geworden ist.
Das bei all jenen
bei denen das Wünschen zu Realität wird
eine Eigenschaft ganz besonders stark ausgeprägt ist.
Stell Dir vor es gibt etwas
dass Du erreichen möchtest.
Willst Du es wirklich haben?
Willst Du es wirklich gleich haben?
Ja?
Dann musst Du wissen
eine jede lange Reise
beginnt mit dem ersten Schritt.
Und wann tust Du den ersten Schritt?
Was kannst Du jetzt gleich tun
damit auch Dein Unbewusstes weiß
ich bin schon unterwegs.
Wenn Du Dich erst einmal auf dem Weg gemacht hast
bewegst Du Dich dann mit jener ausdauernden Zielstrebigkeit
immer weiter vorwärts dem Ziel entgegen?
Gibt es in Dir jenen ganz besonderen Bereich,
der immer dann
zu Dir zu sprechen beginnt,
wenn Du weißt
jetzt brauche ich
jemanden der
mich unterstützt.
Jetzt brauche ich jemanden,
der mir einen Ratschlag gibt.
Jetzt brauche ich jemanden,
der mir hilft
mit Ausdauer
und mit all jener Flexibilität, die mir zu Eigen ist,
an der Erfüllung meiner Wünsche zu arbeiten.
Bleibt Dein Ziel
immer gleich hell?
Oder wird es je näher Du Dich ihm
gleiten
lässt heller
leuchtender
größer
strahlender?
Spürst Du
wie jeder Schritt
jede Aktion
jedes kleine Detail
das dazu beiträgt
Dein Ziel zu erreichen
Deinen Wunsch zu erfüllen
jenes Gefühl in Dir nur noch stärker macht?
Dir hilft
mühelos
auch in jenen Momenten
in denen sich unvermeidliche Hindernisse einfach aufzulösen pflegen
Dir über jene Klippen hinweg hilft.
Kennst Du
den einfachen Weg zu wissen
welche Schritte die kürzesten auf dem Weg zu Deinem Ziel sind?
Mach es Dir einfach.
Schweb aus Deinem Körper
in Deine leuchtende Zukunft.
Stell Dir einfach vor
Du hättest Dein Ziel schon erreicht.
Stell Dir vor Dein Wunsch wäre in Erfüllung gegangen.
Was kannst Du sehen?
Was kannst Du hören?
Und wie gut fühlt es sich an
all das schon erreicht zu haben?
Sieh Dich um.
Sie den Weg
aus der Vergangenheit Deiner Gegenwart
zur Gegenwart Deiner Zukunft führen.
Und nimm wahr
wie einfach es ist
wahr zu nehmen
welche Schritte
welche Aktionen
welche Taten
dazu geführt haben, dass alles so einfach war.
Das Du immer begleitet von jenem guten Gefühl
wusstest was Dein Weg ist.
Spürst Du
wie einfach Du heraus finden kannst,
welche Wüsche für Dich bestimmt sind?
und welche Du einfach loslassen kannst,
weil Sie Dich sonst auf Abwege führen würden?
Kennst Du Deine Ratgeber?
Kennst Du Deine Ratgeber, die immer nur gutes mit Dir im Sinn haben?
Kennst Du Deine Ratgeber, die nur für Dich da sind?
Dort oben
dort ganz nah am Licht,
dort kannst Du sie finden,
wahrnehmen.
Dort kannst Du immer
wenn Du Rat brauchst
Deine Fragen stellen.
Dort kannst Du Dir Ideen holen,
die Deiner Bestimmung gemäß
Dir jenes Glück, jenen Reichtum, jenen Erfolg, jenes Strahlen bringen
dass Du Dir immer gewünscht hast.
Lass´Dich leiten
leiten von jener Bestimmung und von jenem Gefühl
dass tief in Dir schon immer schlummert.
Spür
wenn Du beginnst Dich auf dieses Gefühl zu verlassen
wie plötzlich von allen Seiten die Ideen auf Dich einströmen.
Wie all das, was Du Dir wünscht uns Du für Dein Leben planst
in einer ganz neuen Art und Weise so einfach wird.
Nimm wahr,
wie ganz von selbst Türen zu öffnen sich beginnen.
Türen hinein in ein viel einfacheres
viel leuchtenderes
viel erfolgreicheres Leben.
Denk daran,
der Schlüssel liegt tief in Dir.
Denk daran,
immer dann,
wenn Du mehr davon brauchst,
immer dann,
wenn Du nach Entscheidungen suchst,
immer dann,
wenn Du jemanden brauchst der mit Rat und Tat
Dir die Wege ebnet in jenes Leben,
immer dann,
kannst Du hier an diesen wunderbaren Ort zurück kommen,
kannst Ruhe finden und Kraft schöpfen,
und kannst all das
für Dich
mit hinüber nehmen.
Hinüber in Dein anderes Leben,
was ab heute beginnen wird,
sich auf diesem Fundament aufbauend
in einer für Dich viel angenehmeren
viel einfacheren
viel schöneren Art und Weise zu gestalten.
Lass´Dich treiben für einen Moment.
Spür wie tief in Dir Prozesse Ihren Anfang nehmen,
die all das, was für Dich bestimmt,
all das, was Du planst,
in einer ganz neuen
Art und Weise für Dich
für Dich zum laufen bringen.
Sieh die Bilder des Lebens sich neu ordnen.
Hör wie von überall her
jene wunderbaren Gesänge
jene Ratschläge
all das, was Deine Seele erhebt
in Dich einzudringen beginnen und spür
wie all das beginnt
Dich in ein neues Leben zu begleiten.
Schweb durch den Raum Deiner inneren Wahrnehmung.
Lass´es geschehen.
Lass´es einfach geschehen.
Nimm wahr,
wie Du als Geschenk Deiner anderen Seite
all das für Dich
so mühelos
und so einfach an seinen Platz fallen lassen kannst.
Lass´Dich treiben.
Spür wie Du ganz tief entspannst
wahrnehmen kannst, wie sich Dein Leben verändert.
Wie Du zulassen kannst,
das dann gleich
wenn Du die Augen wieder öffnen magst
Deine Augen nicht nur
in eine veränderte Realität der Gegenwart blicken,
auch Deine Zukunft hat sich verändert.
So strahlend blau leuchtend,
so glitzernd mit großen wunderbaren Bildern,
so verlockend
Dein Leben wartet nur darauf
von Dir durch die offene Türe
Deiner Möglichkeiten betreten zu werden.
Jenes Land jenes weite Land
jenes weite fruchtbare Land,
dass sich vor Deinem geistigen Auge auftut,
es ist Dein.
Es gehört nur Dir.
All dass
all die guten Gefühle
all das gehört nur Dir.
Nutze es
bestelle den Acker Deiner Zukunft.
Der Reichtum und all der Erfolg ist nur für Dich da.

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Meditationstext Fokus – Konzentration im Hier und Jetzt

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Entspannt
und doch
ganz aufmerksam
all die Bereiche
auf der anderen Seite
haben begonnen
Dir zur Hilfe zu eilen.
Etwas in Dir
kann zulassen,
dass sich gerade jetzt
Deine unbewussten, weit auf der anderen Seite Deines Bewusstseins liegenden Ressourcen
für Dich aktiviert haben.
Das alle Bereiche Deines Körpers
auf die bestmögliche Art und Weise
ganz harmonisch
im Zusammenspiel
miteinander
auf die Lösung Deiner Aufgabe hin
perfekt funktionieren.
Ganz ohne Dein bewusstes zutun.
Ganz ohne jenen Teil des Wissens nutzen zu müssen,
der Dir mit allem zur Verfügung steht.
Ganz im hier und jetzt
Dich auf Deine Aufgabe zu fokussieren.
Spür Deinen Gedanken nach.
Spür
wie all Deine Strategien unbewusst
ganz von selbst
sich zu ordnen beginnen.
Nimm wahr,
wie jene Ideen
die Dir helfen
Deine Aufgabe besser und schneller zu lösen,
aus dem Nichts von irgend woher zugeflogen kommen
und wie von selbst Eingang in Deine Handlung, in Deine Tätigkeiten finden.
Mhm, nimmst Du wahr,
wie unbedeutend der Lärm,
die Hetze
und der Trubel des Alltags für Dich geworden sind? Spürst Du,
wie all das an einem unsichtbaren Schild abgewiesen wird
und Du für Dich
die innere und die äußere Ruhe gefunden hast,
die Du so dringend benötigst,
um diese Aufgabe perfekt zu lösen?
Ist Dir aufgefallen,
dass jene inneren Stimmen
die sonst so allgegenwärtig in Deinem Kopf herumschwirren
leiser und immer leiser geworden sind
und plötzlich jene kreative Ruhe herrscht in Deinem Kopf,
die Platz macht
für das, was eigentlich jetzt wichtig für Dich ist?
Kannst Du spüren,
wie tief aus dem inneren Deines Körpers jenes Gefühle strömt,
dass Dir die Sicherheit gibt,
jetzt gerade das Beste zu leisten, was Du zu leisten im Stande bist?
Fokus…
Konzentration..
Zielgerichtete Aufmerksamkeit
bei gleichzeitiger
Offenheit des Geistes
tiefer Entspannung
und innerer Ruhe.
haaaaaaaa
Siehst Du das Licht,
in das Du gerade getaucht bist? Spürst Du die Energie,
die von irgendwoher
Dich anzufüllen beginnt
und die Dir das Gefühl gibt immer und immer weiter ganz entspannt
ganz konzentriert
ganz kreativ an der Lösung Deiner Aufgabe weiter arbeiten zu können?
Bist Du auch so erstaunt,
wie weit der Fortschritt schon gediehen ist?
Du musst es nur noch machen. In Deinem Kopf
haben sich die Teile des Ganzen bereits so begonnen für Dich zu präsentieren,
dass die Lösung klar vor Deinem geistigen Auge schwebt.
Der Raum in Deinem Kopf
wird größer und weiter.
Die Mühe wird immer weniger.
Leicht gleitet die Arbeit dahin,
fast wie von selbst.
Spür mit wie viel Spaß Du bei dieser Sache bist.
Von Arbeit
möchtest Du vielleicht hier aufhören zu sprechen.
Wenn doch alles in Deinem Leben
so viel Spaß machen würde,
mit so vielen positiven Gefühlen verbunden wäre
und mit jedem kleinen Schritt,
mit dem Du der Lösung Deiner Aufgabe näher kommst,
kannst Du spüren, wie sich jenes Gefühl mehr
und mehr verstärkt.
Fokus..
Konzentration..
aaaaaaaahh…
Ruhe in Deinem Kopf.
Ganz auf die Lösung auf die Lösung Deiner Aufgabe hinarbeitend.
Entspannend und gut gelaunt.
Entspannt und voller Motivation.
Mehr und mehr..
Fokus..
Fokus..
ganz entspannt..

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  • Toller Beitrag! Ich würde mich wirklich freuen noch öfter neue Posts hier zu lesen! :)

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