Was Dich wirklich glücklich macht 

Wenn Du Menschen in Deutschland befragst, was ihre wichtigsten Lebensfragen sind, bekommst Du oft vage Antworten: „Was ist der Sinn des Lebens?“ oder „Woher komme ich und wohin werde ich gehen?“ Wer sich solche Fragen im Leben stellt, findet Antwort in den Religionsgemeinschaften, Sekten oder in der Philosophie. Meist sind die Antworten darauf esoterisch angehaucht und genauso vage, wie die dazugehörigen Fragen. 

Mehr Glück im Leben

Die Beantwortung einer Frage jedoch spielt für viele Menschen eine wichtige Rolle in ihrer Lebensplanung: „Wie kann ich wirklich glücklich werden!“ Die Antwort auf diese Frage berührt viele Lebensbereiche und ich möchte Dir darauf, mit der Brille des NLP Experten, für jeden Lebensbereich hilfreiche Antworten geben.

Mit möglichen Antworten auf die Frage nach dem Glück beschäftigt sich, wie sollte es anders sein, eine wissenschaftliche Disziplin, die Glücksforschung. Sie will Bedingungen und Faktoren herausfinden, die jenes Wohlbefinden beeinflussen, das Du als Glück wahrnimmst. Auch in meinen Workshops, Artikeln und Büchern beschäftige ich mich mit einem wichtigen Aspekt dieser Lebensfrage: „Was kannst Du tun, um glücklicher zu werden?“ Und natürlich stelle ich diese Frage mit dem Fokus auf dem Modell von NLP.

Was Dich wirklich glücklich macht

Die Glücksforscher haben Menschen befragt, die sich als glücklich bezeichnen. Sie haben herausgefunden, dass sechs Faktoren entscheidend sind, damit Du Dich als glücklich bezeichnest. Ich beziehe mich auf diese Bereiche und erforsche die möglichen Schritte für eine Verbesserung in jeweils einem eigenen Artikel:

1. Enge soziale Beziehungen

Deine guten Freundschaften, Deine Familie und die Gestaltung Deiner Partnerschaft sind zentral für Dein Wohlbefinden und Glück. Diese Beziehungen bieten Dir emotionale Unterstützung, ein Gefühl der Zugehörigkeit und können Dein Leben auf vielfältige Weise bereichern. Studien zeigen, dass Menschen mit starken sozialen Bindungen weniger anfällig für Stress und psychische Probleme sind. Sie leben oft länger und bleiben im Alter geistig und körperlich fitter. Der Austausch mit Dir nahestehenden Personen fördert nicht nur Dein persönliches Glück, sondern trägt auch zur psychischen und physischen Gesundheit bei. Er schafft damit ein Netz der Sicherheit und Geborgenheit. Gute soziale Beziehungen sind unverzichtbar für ein erfülltes Leben.

➔ Erfahre mehr im Artikel Bessere Soziale Beziehungen für mehr Lebensglück

2. Volle Gesundheit und körperliches Wohlbefinden

Regelmäßige sportliche Betätigung und eine gute körperliche Gesundheit sind ebenfalls wesentliche Faktoren für ein langfristiges Glück. Sport fördert die Ausschüttung von Endorphinen, den sogenannten Glückshormonen, und trägt zur Verbesserung der physischen Fitness bei. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Durch einen gesunden Lebensstil können Krankheiten vorgebeugt und die Lebensqualität gesteigert werden. Körperliche Gesundheit bildet die Grundlage für Energie und Vitalität, was wiederum die Fähigkeit fördert, das Leben aktiv und zufrieden zu gestalten.

➔ Erfahre mehr im Artikel Gesundheit und körperliches Wohlbefinden für mehr Lebensglück

3. Sinnvolle Tätigkeit und erfüllende Arbeit

Tätigkeiten, die Du als sinnvoll und erfüllend empfindest, tragen erheblich zu Deinem Glück bei. Befriedigung kannst Du sowohl im Beruf als auch in Deinen Hobbys oder in einer ehrenamtlichen Arbeit finden. Wenn Du eine Aufgabe als bedeutungsvoll empfindest, steigert dies Deine Motivation und Zufriedenheit. Sinnvolle Tätigkeiten fördern das Selbstwertgefühl und die persönliche Entwicklung. Sie bieten eine Möglichkeit, einen positiven Beitrag zur Gesellschaft zu leisten und ein Gefühl von Zweck und Erfüllung im Leben zu finden.

➔ Erfahre mehr im Artikel Finde eine sinnvolle Tätigkeit für mehr Lebensglück

4. Materielle Sicherheit

Eine ausreichende finanzielle Absicherung und materielle Sicherheit tragen zur inneren Ruhe und Zufriedenheit bei. Finanzielle Stabilität ermöglicht es Dir, sorgenfrei zu leben und Deine Grundbedürfnisse zu decken, was wiederum Stress und Angst reduziert. Wenn Du nicht ständig über finanzielle Probleme nachdenken musst, hast Du mehr Freiheit, Dich auf andere Aspekte des Lebens zu konzentrieren, wie persönliche Interessen und Beziehungen. Materielle Sicherheit schafft eine solide Basis, auf der Du Dein Leben aufbauen und genießen kannst.

➔ Erfahre mehr im Artikel Schaffe Dir Materielle Sicherheit für mehr Lebensglück

5. Positive Einstellung, Optimismus und Resilienz

Eine optimistische Lebenseinstellung und die Fähigkeit, mit eventuellen Rückschlägen umzugehen, sind wichtig für Dein persönliches Glück. Resilienz bedeutet, dass Du Dich von Herausforderungen und Krisen nicht unterkriegen lässt, sondern gestärkt daraus hervorgehst. Eine positive Einstellung hilft Dir, Chancen zu sehen, wo andere nur Probleme wahrnehmen. Sie fördert die Zufriedenheit und das psychische Wohlbefinden, indem sie Dir ermöglicht, das Beste aus jeder Situation zu machen. Optimismus und Resilienz sind entscheidende Faktoren, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen.

➔ Erfahre mehr im Artikel Optimismus und Resilienz für Dein Lebensglück

6. Freiheit und Selbstbestimmung

Die Möglichkeit, Dein Leben selbstbestimmt zu gestalten und freie Entscheidungen treffen zu können, ist ein wichtiger Schlüssel zum Glück. Selbstbestimmung bedeutet, dass Du die Kontrolle über Dein eigenes Leben hast und Entscheidungen in Übereinstimmung mit Deinen Werten und Zielen triffst. Diese Freiheit fördert das Gefühl der Eigenverantwortung und Unabhängigkeit, was wesentlich zur persönlichen Zufriedenheit beiträgt. Wenn Du Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst, fühlst Du Dich freier, glücklicher und erfüllter.

➔ Erfahre mehr im Artikel Freiheit durch Selbstbestimmung für Dein Lebensglück

Wie Du zu mehr Glück im Leben gelangst

Was Dich wirklich glücklich macht, ist eine Frage, die Du Dir und die wir uns alle stellen sollten. Glücklich zu sein ist nicht nur Ziel, sondern eine Reise, die von vielen kleinen und großen Momenten geprägt ist. Diese Reise ist so individuell wie Du selbst. Ich meine allerdings auch, dass es einige universelle Prinzipien gibt, die Dir helfen können, mehr Glück in Deinem Leben zu finden.

Du kannst gleich damit behinnen und erkennen, dass Glück meist aus den einfachen Dingen des Lebens entsteht: die unbändige Freude an einem sonnigen Morgen, das warme Lächeln eines Freundes oder das strahlende Erfolgserlebnis nach langer und harter Arbeit. Solche kleinen Momente der Freude summieren sich – und schaffen damit ein Gefühl des Wohlbefindens.

Ein weiterer Schlüssel zum Glück ist es, Dir selbst treu zu bleiben und authentisch zu leben. Das bedeutet, dass Du Deine eigenen Werte und Ziele kennst und danach handelst, anstatt den Erwartungen anderer zu entsprechen. Ich meine, es ist wichtig, Deinen eigenen Weg zu finden und Dich nicht von äußeren Einflüssen leiten zu lassen.

Die Qualität Deiner Beziehungen spielt ebenfalls eine große Rolle. Menschen, die tiefe, bedeutungsvolle Verbindungen zu anderen haben, berichten oft von höherem Glücksniveau. Es ist also essenziell, in Deine Freundschaften und Familienbeziehungen zu investieren und diese zu pflegen.

In diesem Artikel haben ich die Bereiche definiert, die Forscher herausgefunden haben. In den folgenden Artikeln lade ich Dich ein, tiefer in die einzelnen Themen einzutauchen und zu erkunden, wie das Modell von NLP mit einfachen Übungen Dein Glück und Dein Glücksempfinden steigern kann. Die Artikel geben Dir wertvolle Einsichten und praktische Tipps, die Dir helfen werden, ein erfüllteres, glücklicheres und selbstbestimmteres Leben zu führen. Die Zukunft liegt also wieder einmal in Deinen Händen – mache das Beste für Dich daraus!