Wenn Du die bisherigen vier Artikel über meine Einführung in die Meditation gelesen hast und etwas mit den Übungen herum experimentiert hast, dann hast Du

Wenn ich in Berlin mit den öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bin, fällt mir auf, wie viele meiner Mitmenschen sich den „kleinen Knopf“ ins Ohr gesteckt haben.

Wieder einmal findest Du im täglichen Leben die Hinweise, die den Weg der Meditation für Dich gangbar machen. Mit Achtsamkeit und Fokus hast Du gelernt,

An einem „normalen“ Tag wirst Du etwa 25.000 Mal mit Entscheidungen konfrontiert. In Worten: fünfundzwanzigTAUSEND. Es gibt Massen an Information, Werbung in den Medien, im

Die Praxis der Meditation haben wir in ihren Grundsätzen aus Asien übernommen. Zum Ende des 19. Jahrhunderts erwachte das Interesse an „exotischen Gebräuchen“ anderer Länder