Kategorie: Besser leben

Das Modell von NLP kann Dir in vielen alltäglichen Situationen Deines Lebens eine grosse Hilfe sein. Lasse Dich von den nebenstehenden Artikeln inspirieren und entdecke Antworten auf Fragen, an die Du noch gar nicht gedacht hast.

Chris Mulzer | 10. Okt. 2025

So überwindest Saisional abhängige Depression (SAD)

Ursachen, Symptome und Hilfe bei Herbst- und Winterblues

Erfahre, wie Du saisonale Depression erkennst und mit Licht, Bewegung, sozialen Kontakten und kleinen Routinen wirksam gegen den Winterblues angehst.

Chris Mulzer | 20. Juni 2025

Gelebter Erfolg oder Erfolgsphobie

Selbstsabotage: Unbewusst auf der eigenen Bremse?

Informiere Dich mal im Internet über Möglichkeiten, Dein Leben zu leben. Gib ein: „Wie werde ich erfolgreich?“ Du findest Business-Coaches, die Dir sechsstellige Monatsumsätze versprechen

Chris Mulzer | 11. Feb. 2023

Sucht und Abhängigkeit – Jetzt aufhören!

8 Lektionen für ein glückliches Ende

Sucht und Abhängigkeiten können jeden von uns betreffen und Dein Leben auf tiefgreifende Weise beeinflussen. Du kämpfst vielleicht mit Tabak, Alkohol, Süßigkeiten, Pornos oder einer

Chris Mulzer | 28. Jan. 2023

Leichter abnehmen mit NLP

Modellingstrategien für Dein ideales Körpergewicht

Heute stelle ich Dir erste Ergebnisse eines meiner heimlichen Projekte vor, das ich seit mehreren Jahren verfolge: Optimierte Lebensstrategien. Diätpläne und Hinweise für ein gesundes Leben

Chris Mulzer | 22. Jan. 2023

Vom Essen, Trinken und Bewegen

Decke die wahren Bedürfnisse Deines Körpers

Wo auch immer Du gerade in Deinem Leben stehst, was Du tust, was Du isst, was und wie viel Du trinkst und wie viel oder

Chris Mulzer | 10. Sep. 2022

Was ist gutes Coaching?

7 Tipps wie Du Deinem Gegenüber wirklich hilfst

Was tust Du, wenn Dein bester Freund oder die gute Freundin mit den Worten zu Dir kommt: „Hi, Du sag mal, neulich hast Du doch

Chris Mulzer | 20. März 2022

Entspannung: Die besten Übungen und Techniken zum „relaxen“

Warum es sich lohnt im Leben loszulassen

Es gibt gute Gründe dafür, dass sich viele Menschen mit dem Modell von NLP beschäftigen. Ein ganz wichtiger ist es, zu lernen, Dich im Leben

Chris Mulzer | 5. Feb. 2022

UMAMI der unbekannte Geschmack

Leckeres Essen ist nicht nur eine Frage der Kochtechnik.

Ein Artikel nur über die Intensiverung Deiner Geschmackswahrnehmung? Was hat das mit NLP zu tun? Im Kontext dieser Webseite sind mir Grundkenntnisse der Sensorik wichtig,

Chris Mulzer | 26. Juni 2021

Konzentration steigern: Strategien für mehr Aufmerksamkeit

Eliminiere Ablenkung und Konzentrationsschwäche

Pro Tag wirst Du von über 10.000 Werbekontakte bombardiert. Kaum zu glauben, oder? Und dann fordert Dein ganz normale Alltag über den Tag ja noch

Chris Mulzer | 29. Mai 2021

Bewusster Leben: Impulse zu den großen Fragen

Woher kommst Du? Wohin gehst Du? Was passiert dazwischen?

Jeder Mensch, der denken kann, stellt sich irgendwann im Leben die „großen Fragen“. Religion ist die Instanz, die schon immer dazu da gewesen ist, diese

Chris Mulzer | 15. Mai 2021

Umgang mit schlechten Gefühlen

Was Du tun kannst, wenn es einmal ganz schlimm ist?

Es gibt wahrscheinlich auch bei Dir Zeiten in denen Du über miese Laune klagst. Meist hast Du vermeintlich gute Gründe für Deine schlechten Gefühle. Schuld ist

Chris Mulzer | 17. Apr. 2021

Master Cleanse: Fasten leicht gemacht

Leichter fasten mit Zitronensaft und Ahornsirup

Mit 16 Jahren probierte ich meine erste Fastenkur aus. Ein älterer Bekannter meines Vaters erzählte, er praktiziere sie mit viel Erfolg einmal in jedem Jahr und die

Chris Mulzer | 17. Okt. 2020

Lerne richtig NEIN zu sagen

Setze Grenzen und schaffe Dir Deinen eigenen Raum

Irgendwann so zwischen zwei und fünf Jahren passiert es plötzlich. Das süsse Kleinkind entwickelt sich zum widerspenstigen Racker und es scheint, als wäre das häufigste

Chris Mulzer | 10. Okt. 2020

Lerne JA sagen … zum Leben

Betone die positiven Seiten Deiner Existenz

Ich meine wahrzunehmen, dass es eine Tendenz in unserer Gesellschaft gibt, im Leben nicht genügend oft anderen Menschen gegenüber ein klares NEIN formulieren zu können.

Chris Mulzer | 12. Sep. 2020

Positives Denken ganz einfach lernen

Mach(t) Dein Leben leichter

„Schau mal, da hinten wird’s schon heller!“ Es war Verlass darauf, dass an einem Regentag meine Mutter, aus dem Fenster blickend, diesen oder einen ähnlichen

Chris Mulzer | 26. Mai 2020

Pareto-Prinzip: Wenig Aufwand – viel Ergebnis

Von den Faulen schneller und einfacher lernen

Mit seinem Bestseller „The Outliers“ hat Malcom Gladwell auf der einen Seite den Nerv unserer Zeit getroffen. Andererseits hat er auch viel Schaden angerichtet. Viele

Chris Mulzer | 23. Nov. 2019

Geduld kannst Du lernen – 6 Ratschläge

Einfache Techniken zur konstanten Entwicklung

Im Artikel Geduld ist eine lohnenswerte Tugend hast Du erfahren, dass die Geduld als eine große Tugend angesehen wird. Im Gegensatz zu unserer schnelllebigen Zeit

Chris Mulzer | 17. Nov. 2019

Geduld ist eine lohnenswerte Tugend

"Wer Geduld sagt, sagt Mut, Ausdauer, Kraft."

Eine Sekunde ist das 9 192 631 770 fache der Periodendauer der Strahlung, die dem Übergang zwischen den beiden Hyperfeinstrukturniveaus des Grundzustandes von Atomen des

Chris Mulzer | 1. Sep. 2019

Vergeben, Verzeihen, Vergessen

Gib Deinem Leben eine neue Richtung

Groll, Hass, unkontrollierten Ärger und andere niedrig schwingende Emotionen, in Dir zu tragen, sorgt nicht nur für schlechte Gefühle, das ist auch für Deine körperliche Gesundheit schädlich.

Chris Mulzer | 13. Juli 2019

Intuition und die Signale des Universums

Höre auf Dein Bauchgefühl

Wenn Du einen meiner Workshops besucht hast, weisst Du, wie vielfältig Deine Erfahrungen waren. Du hast das Modell von NLP kennengelernt, hypnotische Zustände erforscht und

Chris Mulzer | 30. Juni 2019

Atem ist Leben!

Übungen für mehr Bewusstsein und Energie

NLP lernen bedeutet für viele Neulinge zuerst, Wissen anzuhäufen und die entsprechenden Techniken zu beherrschen. Vieles von dem Erfolg, den Du mit der Anwendung von

Chris Mulzer | 11. Nov. 2018

Random Acts Of Kindness

Mach die Welt jeden Tag ein bisschen besser!

Wie sicher sich doch die großen Herrscher aller Zeiten waren, genau das Richtige für das Wohl ihres Volkes (und ihren Machterhalt) zu tun. Oft in

Chris Mulzer | 25. Aug. 2018

Beim Coaching: Keine Ausreden mehr…

Erforsche die Glaubenssysteme Deines Gegenübers

Ob Du es nun Coaching nennst, oder ob es ein intensives Gespräch unter Freunden sein soll: Wenn Du anderen Menschen helfen willst, nützt es Deinem

Chris Mulzer | 7. Juli 2018

Wir leben in tollen Zeiten

Nicht alles ist so schlecht, wie Du oft glaubst

„Früher war alles vieeeel besser!“ Vor ein paar Tagen hörte ich zwei achtjährige Jungs auf dem Spielplatz diesen Satz zueinander sagen. Vielleicht ist es Dir

Chris Mulzer | 8. Apr. 2018

Burnout – Die Mode der Überforderung

Umgang mit einem weit verbreiteten Phänomen

Es scheint, daß gerade in den dunkleren Tagen des ausgehenden Winters, wieder einmal eine Seuche kursiert. Erschöpfung, Leistungsminimum, Lustlosigkeit und Depression werden dann mit einem

Chris Mulzer | 17. Feb. 2018

Die Silva Mind Control Methode

Entspannungstechniken Nr. 6

Im Jahre 1972 war ich 18 Jahre alt. Da erzählte mir ein Freund aus der Schweiz, er wäre auf einer Schule, in der es „Löffelbiegen“

Chris Mulzer | 4. Feb. 2018

Eifersucht: Säure für jede Beziehung

Einfacher Umgang mit der großen Gefühlsplage

Es gibt einfach viel zu viele Missverständnisse rund um die Plage der Eifersucht. Vielleicht fühlst Du Dich öfters dem damit verbundenen, negativen Sturm der Gefühle

Chris Mulzer | 7. Jan. 2018

Lebensziel: Erleuchtung ???

Regeln für ein glückliches Leben: Nr. 5

Schriftsteller, Philosophen und Menschen, die durch Ihr Denken und ihren Lebenswandel berühmt geworden sind, behaupten, das Leben erhielte seinen Sinn durch Erleuchtung. Auch in David

Chris Mulzer | 10. Dez. 2017

Beschäftige Dich mit bedeutsamen Dingen

Regeln für ein glückliches Leben: Nr. 4

Klingt das nicht wirklich gut: zwei schwergewichtige Worte als Begriff zusammengefügt? Vielleicht hast Du sofort an Deine Arbeit als zukünftiger Nobelpreisträger gedacht oder zumindest ein

Chris Mulzer | 19. Nov. 2017

Lebe in harmonischen Verhältnissen

Regeln für Dein glückliches Leben: Nr. 2

Ein weiser Mann hat als Grundsatz für ein glückliches Leben die Forderung aufgestellt, sich und Anderen keinen Schaden zuzufügen. Das meine ich, ist etwas kurz

Chris Mulzer | 29. Okt. 2017

Lebe gesund und energetisch

Regeln für Dein glückliches Leben: Nr. 1

Deine Gesundheit beruht auf Harmonie. Es gilt, Deine Energie und Deine Gefühle in Balance zu bringen. Krankheit ist nach dieser Erkenntnis das Anzeichen einer energetischen

Chris Mulzer | 4. Nov. 2015

Liebeskummer loswerden – und zwar jetzt

6 hilfreiche Tipps gegen den Herzschmerz

Gefühle, vor allem die vermeintlich negativen (wie eben Liebeskummer), brauchen Zeit, bis Du sie verarbeitet hast. Bei einer Trennung hilft es Dir wenig, wenn ich

Chris Mulzer | 15. März 2015

Deutschlands Schulnoten sind ungerecht

Neue Erkenntnisse der kognitiven Psychologie

Ich bringe es erst einmal auf den Punkt: Die Art und Weise, wie heute immer noch benotet wird, führt zu einer Inkonsistenz der Ergebnisse. Gute Schüler

Chris Mulzer | 1. Feb. 2015

Coaching Ziele: Immer vorab festlegen!

Keine Ausreden mehr - Wie Du den Coachingerfolg definierst

Es ist schön, mit Freunden ein interessantes Gespräch zu führen. Wenn Dein Gesprächspartner jedoch Hilfe von Dir erwartet, willst Du ihm diese nach Deinem Vermögen

Chris Mulzer | 21. Dez. 2014

Deine Welt ist nicht die ganze Welt

Über Glaubenssätze und eigene Prioritäten

Stelle Dir vor, es gäbe tatsächlich mehr als einen Weg, Deine Ziele zu erreichen. Das Sprichwort sagt es: “Viele Wege führen nach Rom.” Die Welt ist voller Bücher,

Chris Mulzer | 7. Apr. 2013

Darmreinigung mit Tai Chi.

Alte chinesische Weisheit für körperliches Wohlbefinden

Diese Kur ist im alten China als eine hervorragende Vorbeugungsmassnahme gegen Krankheiten weit verbreitet. In großen und kleinen Städten Chinas und auch auf dem Dorf

Chris Mulzer | 31. März 2013

Nützliche Zusatzstoffe zur Ernährung?

Was Du zusätzlich für Deine Gesundheit tun kannst

Einer meiner findigen Bekannten mischt aus unbedenklichen Zutaten einen Mineraldrink, dessen „geheim“ im Internet verbreitete, sagenhafte Wirkung ihm fünfstellige Monatsumsätze beschert. Der Glaube bewegt also

Chris Mulzer | 17. Juli 2011

Selbstvertrauen stärken 5: Fast Phobia Cure

Wende die Fast Phobia Cure kreativ für Deine Zwecke an.

Die Fast Phobia Cure ist ein wirkungsvolles Format im Modell von NLP. Du kannst sie nicht nur anwenden, um Phobien der unterschiedlichsten Art für immer

Chris Mulzer | 10. Juli 2011

Selbstvertrauen stärken 4: Generatives Future Pacing

Generatives Futurepacing einmal anders angewendet.

Ein wichtiges Prinzip für mich ist es, und sollte es auch für Dich sein, KEIN NLP-Format ohne eine generative Komponente zu beenden. „Wenn ich schon

Chris Mulzer | 3. Juli 2011

Selbstvertrauen stärken 3: DHE

Nutze Techniken des DESIGN HUMAN ENGINEERING

Design Human Engineering (DHE) ist eine Weiterentwicklung der wirksamen NLP Techniken. Mit den Techniken aus dem Modell von NLP und geeigneten hypnotischen Suggestionen kannst Du

Chris Mulzer | 25. Juni 2011

Selbstvertrauen stärken 2: Submodalitäten verändern

Arbeite mit dem Anker zur Veränderung Deiner Submodalitäten

Ich gebe es zu, den langen Namen oben habe ich selbst erfunden. Den findest Du in keinem offiziellen NLP Buch. Ich stelle Dir hier eine

Chris Mulzer | 19. Juni 2011

Selbstvertrauen stärken 1: Circle of Excellence

Nutze das NLP-Format "CIRCLE OF EXCELLENCE"

Das Format „Circle of Excellence“ entstammt einer der frühen Phase der Entwicklung des Modells von NLP. Und es ist für die Anwendung auf Dich selbst

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